Si vous ne pouvez pas arrêter les éternuements à chaque fois que la saison des allergies se déroule, vous n'êtes pas seul. Mais avez-vous déjà eu des problèmes d'éternuement? Votre nez et vos yeux sont démangeaisons et semble Comme si vous deviez éternuer, mais vous ne pouvez pas. Cue, vous recherchez frénétiquement «comment vous faire éternuer» tout en vous demandant pourquoi vos passages nasaux ne coopèrent pas.
Les éternuements servent une fonction assez importante dans le corps, explique John V. Bosso, MD, allergiste, immunologue et professeur de médecine de la tête et du cou à l'École de médecine de l'Université de Pennsylvanie. « Les éternuements sont une réponse protectrice », dit-il. « Il vous permet de nettoyer le nez des irritants, de la saleté, des allergènes, des virus et des bactéries. »
Cela dit, si vous avez l'impression de devoir éternuer mais que vous ne pouvez pas, votre corps est probablement un peu confus. Tenir dans un éternuement peut être inconfortable, mais heureusement, les remèdes à domicile peuvent aider. À l'avance, les médecins partagent 10 hacks pour vous faire éternuer (en toute sécurité) et trouver un soulagement une fois pour toutes.
Pourquoi ne puis-je pas éternuer?
Les éternuements se produisent lorsqu'il y a un signal au nez qu'un stimulus est potentiellement nocif ou irritant, explique Neil Bhattacharyya, MD, un spécialiste complet de l'oreille, du nez et de la gorge à Mass Eye and Ear à Boston. Les éternuements aident à libérer votre système d'allergènes ou d'irritants embêtants – donc si vous avez du mal à éternuer, il est possible que quelque chose soit réellement coincé dans votre nez, comme une sorte de crasse, un petit objet, ou même des spores fongiques, et votre corps essaie (et échoue) de le sortir, dit le Dr Bhattacharyya.
Des problèmes neurologiques graves (pensez: un AVC ou une tumeur cérébrale) ou des conditions psychiatriques peuvent également vous faire ne pas éternuer, dit le Dr Bosso. Et, bien sûr, il pourrait simplement être que vous sentir Comme si vous avez besoin d'éternuer, mais votre corps (ou votre esprit) n'est pas d'accord.
Si votre incapacité soudaine à éternuer est une nouvelle chose, cela ne vous cause aucun problème, et vous pouvez encore éternuer parfois, le Dr Bhattacharyya dit qu'il n'est pas nécessaire de prendre des mesures. Mais si vous avez besoin de quelque chose pour déclencher des éternuements à court terme, il est généralement sûr d'utiliser un remède « avec modération », dit le Dr Bosso. Habituellement, cela revient à stimuler le nerf trijumeau (une partie de votre système nerveux qui envoie des sensations de douleur, de contact et de température de votre visage à votre cerveau), dit-il.
10 façons de vous faire éternuer
1. Regardez une lumière vive.
Un phénomène étrange mais vrai: certaines personnes commencent à éternuer lorsqu'elles sont soudainement exposées à une lumière vive (cela s'appelle les éternuements photiques). La lumière «stimule un réflexe neuronal», dit le Dr Bosso. La mise en garde, cependant: cela ne fonctionne que dans environ un tiers des personnes et est une chose génétique, dit-il. Ce qui signifie, si vos parents éternuent lorsqu'ils regardent une lumière vive, les chances sont plus élevées que vous ferez de même. Sinon, cela pourrait ne pas fonctionner.
2. Sentir une forte épice.
Les épices comme le poivre, la cannelle et le Cayenne peuvent déclencher un éternuement. «Cela irrite les terminaisons du nerf nasal», explique le Dr Bosso. Vous pouvez obtenir des résultats rapidement et la plupart des gens auront une réaction – faites attention à ce que vous ne soyez pas réellement inhaler L'épice parce que cela brûlera probablement, dit-il.
3. Tickle à l'intérieur de votre nez.
Un autre hack? Tournez un tissu et insérez-le doucement dans votre nez pour essayer de le stimuler de l'intérieur. Cela chatouille les terminaisons du nerf nasal et cela fonctionne dans la plupart des gens assez rapidement, dit le Dr Bosso. Cela dit, gardez à l'esprit que l'insertion de quelque chose de trop loin dans votre nez n'est pas recommandé, explique Nadine M. Aktan, PhD, le doyen adjoint de la pratique avancée à la Rutgers School of Nursing.
4. Vaporisez du parfum.
L'échantillonnage des parfums dans l'allée de beauté peut travailler un double objectif et vous aider à déclencher un éternuement. Le parfum « agit comme un irritant qui stimule le nerf trijumeau (et) envoie un message au cerveau pour déclencher le corps pour éternuer », explique Navya Mysore, MD, médecin de famille et directeur médical dans un groupe médical.
5. Massez le toit de votre bouche avec votre langue.
Si vous ne pouvez pas sembler éternuer, déplacez la langue sur le toit de votre bouche et massiez jusqu'à ce que vous ressentiez un chatouillement, dit le Dr Mysore. C'est une autre façon de stimuler le nerf trijumeau sans utiliser un irritant artificiel comme le parfum ou les parfums, ajoute-t-elle.
6. Masser le pont de votre nez.
Lorsque le masse du toit de votre bouche ne fonctionne pas tout à fait, frotter doucement le pont de votre nez peut également faire l'affaire, dit le Dr Mysore. C'est une autre façon d'activer soigneusement le nerf du trijumeau (ne massez pas aussi dur et vous blesser).
7. Mangez quelque chose d'épicé.
Si vous aimez le goût de la nourriture épicée, de bonnes nouvelles – ajouter du poivre supplémentaire, de la sauce piquante ou des épices à vos repas peut aider à déclencher votre éternuement tant attendu. Vous offrir vos ailes de buffle préférées, vos poivrons frais ou tout ce qui est épicé à flotter votre bateau peut également déclencher votre nerf trijumeau, explique le Dr Mysore.
8 Tirez les poils de nez.
Déposez-le sous une astuce absolue de dernier objet pour essayer. Passer les poils de nez n'est généralement pas recommandé, mais il stimule certainement votre nerf trijumeau et peut déclencher un éternuement, dit le Dr Bosso. Sachez, cependant, que cela fera mal, dit-il.
9. Cuyer les poils du visage.
Passer des poils du visage, comme un sourcil errant, peut également stimuler votre nerf trijumeau et provoquer un éternuement, dit Aktan. Cela devrait apporter un éternuement assez rapidement. Mais, comme la tremblement de poils de nez, vous ne voulez vraiment l'essayer qu'une ou deux fois.
10. Allez à l'extérieur.
Enfin et non le moindre, se promener à l'extérieur peut également aider à générer un éternuement, explique le Dr Mysore. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif car vous voulez probablement éviter les allergènes en plein air (vous en regardant, pollen), c'est peut-être exactement ce dont vous avez besoin pour faire sortir cet éternuement et passer à autre chose.
