Jules Von Hep, célèbre bronzant en spray, est le co-fondateur et directeur créatif d’Isle of Paradise, et co-animateur du podcast sur la confiance corporelle et le bonheur. Osciller. Ici, comme dit à Bridget March, Von Hep explique pourquoi il est si déterminé à diffuser son message de positivité corporelle au-delà de sa cabine de bronzage.
Je suis en mission : je veux que tu te sentes mieux dans ton corps. Peut-être manifestez-vous des souvenirs négatifs, peut-être vous comparez-vous à d’autres femmes ou êtes-vous la personne qui se cache derrière vos amis sur les photos. Eh bien, il est maintenant temps d’échanger tout cela et de commencer à être reconnaissant pour votre corps et pour votre vie.
Pourquoi suis-je en mission ? Pendant plus de dix ans, j’ai été payée pour regarder des corps nus – je regarde les seins et les fesses pour gagner ma vie et je n’offre même pas le dîner à mes clients. Je me tiens avec les femmes pendant qu’elles se déshabillent, se démaquillent et enlèvent tous leurs bijoux – je suis essentiellement l’autre homme. Je m’appelle Jules Von Hep et je suis autobronzant.
J’ai gagné ma vie en aidant les femmes célèbres et non célèbres à se sentir mieux dans leur peau. Donner un bronzage en spray est un manteau de confiance – pour mieux paraître dans cette robe, pour se sentir un peu plus incroyable lors de cet événement, pour cacher ces signes d’épuisement – vous l’appelez, c’est pourquoi je suis réservé. Mes clients me disent ce dont je suis déjà convaincu, que l’autobronzant est une bouteille de confiance en son corps. Ce qui m’a vraiment étonné au fil des ans, cependant, ce sont les excuses de mes clientes – « désolé pour ma cellulite », « désolé, je n’ai pas eu le temps de m’épiler », « désolé, mes cheveux sont en désordre », « ne le faites pas, s’il vous plaît ». regarde mes gros morceaux, désolé ! J’ai tout entendu, mais je n’ai jamais vraiment compris – c’était et c’est toujours dans la tête de mes clients.
Pour avoir été avec des centaines de corps par semaine, je peux vous dire tout de suite que nous avons tous nos problèmes. Nous détestons tous des parties de notre corps, du mannequin à l’avocat en passant par la réceptionniste – qui que vous soyez, il y a de fortes chances que vous râliez et que vous critiquiez des parties de votre corps. Franchement, s’il vous plait, reprenez-vous. Vous n’êtes pas différent des autres et quoi que vous pensiez être horrible, quelqu’un l’aura pire – et cela ne le rend pas «mauvais», cela le rend juste réel. Je travaille beaucoup avec mes clients dans la reprogrammation des processus de pensée. Je veux que vous arrêtiez de vous concentrer sur les éléments que vous détestez et que vous commenciez à canaliser les éléments que vous aimez. Demandez-vous, qu’est-ce que vous aimez dans votre corps ? Personnellement, je déteste mes « poignées d’amour », mais j’aime mes yeux, alors je me concentre sur eux quand je me regarde dans le miroir.
La confiance en son corps ne concerne personne d’autre – il ne s’agit pas de ce que les autres pensent de votre corps, car vous ne saurez jamais ce qu’ils pensent et il y a de fortes chances qu’ils ne regardent pas. La confiance en son corps est une question d’acceptation, il s’agit d’accepter le récipient qui vous a été donné pour cette vie. Il s’agit d’apprendre à reconnaître et à respecter ce que votre génétique et votre environnement vous ont donné.
Comparaison et déclencheurs
Parlons de comparaison. Réfléchissez à ce qui vous fait déclencher (et par « déclencheur », je veux dire une tension interne avec un jaillissement de haine de soi). Pour moi, c’est dans les vestiaires d’une salle de sport que je peux tomber dans le piège de regarder le corps d’autres hommes me faire vaciller intérieurement, en pensant « pourquoi n’ai-je pas ça? ». C’est peut-être votre frère, votre petite amie, ce collègue avec ces très longues jambes – nous avons tous des déclencheurs. Lorsqu’ils surviennent, vous avez deux options : céder à la gâchette et laisser votre esprit tourner en rond, s’appuyer sur les insécurités et ajouter au seau déjà débordant de problèmes que vous portez au quotidien. Ou vous pouvez choisir de reconnaître le déclencheur, noter mentalement ce que cela vous fait ressentir et vous rappeler que vous êtes un individu – votre ADN vous est exclusif. Vous êtes la seule personne au monde qui a le schéma quotidien que vous faites – ce que vous mangez, où vous marchez, comment vous riez – tous ces facteurs façonneront ton corps. Je vous le promets, et je le sais pertinemment (je suis une autobronzante, rappelez-vous), même les mannequins de Victoria’s Secret ont leurs complexes.
Alors pourquoi avons-nous des blocages corporels ? Se faire taquiner à l’école, un commentaire sournois d’un pair ou un commentaire mal jugé d’un parent, une étiquette de taille dans une robe n’étant pas le numéro que vous espériez, nous avons tous eu ces jibs mentaux en cours de route. Si cette chose ne vous avait pas été signalée, auriez-vous ce problème aujourd’hui ? Ne blâmez jamais la personne qui a fait le commentaire, c’est votre choix de traiter cette information et de la gérer mentalement. Reconnaissez que vous le stockez et arrêtez de laisser votre cerveau le répéter à chaque fois que vous essayez des vêtements.
Acceptation et appréciation
Je vois mon corps comme un totem ; plein de cicatrices internes et externes qui ont fait de moi ce que je suis aujourd’hui. Je choisis maintenant de ne pas me concentrer sur les déclencheurs et de me concentrer plutôt sur ce que fait mon corps. Les vergetures de la grossesse ne sont pas grossières – elles sont un signe que votre corps a créé et porté un bébé ; peut-être que vos orteils sont tordus par vos chaussures de danse, mais peu importe parce que vous aimez danser ; le tatouage que vous détestez – ne le voyez pas comme un souvenir de ce moment précis de votre vie, comme un éclair. Chaque négatif a un positif, c’est juste de la physique.
N’oubliez pas de reconnaître que vous avez de la chance d’être en vie, que vous êtes béni d’avoir ce corps. Comment vivriez-vous votre vie sans elle ? Appréciez tout ce que votre corps fait pour vous, remerciez-vous et remerciez votre corps. Faites-vous un câlin. Fermez les yeux et dites vraiment merci. Vous (votre esprit et votre corps) le méritez comme tout le monde. Retirez les pensées indésirables de votre tête et célébrez le positif. Pour vous faciliter la tâche, essayez de prendre un bloc-notes et un stylo et notez toutes les choses que vous détestez chez vous sur une feuille de papier, et sur une autre feuille, écrivez les choses que vous aimez chez vous. Prenez la page positive et épinglez-la sur votre miroir et prenez la page négative et jetez-la à la poubelle – débarrassez-vous-en !
Arrêtez de vous excuser pour votre corps, arrêtez de répéter à haute voix les choses que vous détestez, arrêtez de dire que vous êtes grosse/laide/ridée – c’est un gaspillage complet de votre énergie. Commencez à dire de belles choses sur vous-même, concentrez-vous sur les éléments que vous aimez et acceptez votre corps pour la création glorieuse qu’il est. La vie est trop courte pour être mécontent de votre apparence.
Armez-vous de ces aides pour vous aider à pratiquer l’acceptation, la gratitude et la positivité corporelle :
