Comment le « zonage des parfums » peut façonner votre journée

Alors que nous approchons du printemps et que les parfums de la nouvelle saison commencent à filtrer, il convient de considérer comment vos notes florales ou nuances boisées préférées pourraient offrir des avantages au-delà d’un beau parfum.

Le piratage de notre odorat sous la forme d’un « zonage des parfums » est la nouvelle tendance bien-être qui fait son entrée dans nos espaces intérieurs – une réponse à l’année au cours de laquelle les frontières entre notre travail et notre vie personnelle se sont de plus en plus estompées.

« La plupart d’entre nous sommes actuellement dans une situation où nous sommes coincés au même endroit pendant de longues périodes, comme le travail à domicile, et nous faisons tout dans le même espace », explique Rebecca Lockwood, formatrice en neuro-linguistique et en psychologie positive. « Nous sommes à la maison en train de travailler, de faire de l’exercice et de nous détendre en ce moment, donc l’utilisation du zonage des parfums vous aidera à diviser votre journée en moments ou en activités évoquant différents états en vous via l’utilisation de parfums. »

Bien que le parfum soit bien sûr universel, le zonage des parfums est largement ciblé sur une population féminine, car des études montrent que les femmes ont plus de cellules dans le bulbe olfactif – la zone du cerveau dédiée à l’odorat – que les hommes. Cela explique probablement en partie pourquoi les femmes sont 35 % plus susceptibles de laisser leur humeur dicter le parfum qu’elles choisissent chaque jour.

Qu’est-ce que le zonage des parfums ?

Alors que les diffuseurs d’huiles essentielles et les bougies parfumées luxueuses peuvent être les choix évidents de parfum d’intérieur, le zonage des parfums utilise votre maquillage neurologique pour pirater vos émotions quotidiennes. « Il s’agit d’une tendance assez nouvelle basée sur l’idée d’avoir différents parfums à différents moments de notre vie quotidienne », explique Giada Brianza, MSc en psychologie clinique, développementale et neuropsychologie. « Dans un moment d’incertitude et d’isolement, associer des parfums à certaines activités ou pièces peut aider les gens à maintenir un bon équilibre entre travail et détente. La raison d’être est d’exploiter les effets positifs que les parfums ont sur nos sentiments et notre humeur. »

« Il est connu et démontré depuis longtemps que la stimulation olfactive (autrement connue sous le nom d’odorat) peut profondément affecter notre humeur, notre comportement et nos émotions, mais contrairement à une » garde-robe de parfums « que nous vaporisons quotidiennement à des fins de beauté, le zonage des parfums peut être utilisé plus spécifiquement pour améliorer notre bien-être.

Comment ça marche exactement?

Herbe fraîchement coupée, linge propre, ce premier soupçon de floraison printanière – quel que soit le parfum évoquant des sentiments de bonheur, de détente ou de sentimentalité, nous devons remercier nos 400 récepteurs de parfum pour nos préférences individuelles. Cela signifie que, tout comme le choix d’un parfum signature, le zonage des parfums est une affaire personnelle.

« Il y a plusieurs étapes pour détecter une odeur », commence Brianza. « L’information est transmise d’une partie de la cavité nasale où se trouvent nos neurones récepteurs (appelés nos structures périphériques) vers des zones plus centrales du cerveau afin d’atteindre un certain niveau de conscience sensorielle qui affecte ensuite notre comportement. Cependant, même si nous avons tous la même configuration physiologique, tout le monde ne sent pas de la même manière.

Lockwood pense que canaliser les réactions induites par le parfum peut être utile. « En raison du fonctionnement du cerveau, vous pouvez choisir un parfum pour ancrer un certain état ou une certaine émotion », dit-elle. « Pensez à un ex qui portait un certain parfum – à quoi cela vous fait-il penser et quelles sont les émotions qu’il évoque en vous ? Votre cerveau a neurologiquement associé l’odeur à votre ex, ce qui peut provoquer une sensation de malaise ou de déplaisante en vous.

Ce concept est également la prémisse du zonage des parfums : il y a certains parfums qui évoqueront naturellement certains états.

Quels sont les avantages du zonage des parfums ?

En plus d’une maison magnifiquement parfumée, le piratage de vos sens par le parfum est censé aider à compartimenter la journée – de la concentration pendant les heures de travail à la détente à 18 heures et vous permettant de vous endormir plus facilement à l’heure du coucher.

Que vous choisissiez de zoner par pièce ou à certains moments de la journée, Lockwood pense que c’est un moyen efficace de définir des limites plus claires. « Le parfum a un effet incroyablement influent sur notre humeur et notre bien-être de manière subconsciente et beaucoup d’entre nous ne l’utilisent pas à son plein potentiel », dit-elle. « Par exemple, pour commencer la journée, vous pouvez commencer par un parfum qui peut évoquer l’énergie dans la salle de bain sous la forme d’un gel douche ou d’une huile d’aromathérapie, comme le citron vert, le citron ou quelque chose de piquant. Ensuite, lorsque vous commencez votre journée de travail au bureau ou dans le salon, vous pouvez utiliser un parfum qui évoque la motivation, comme le parfum du café ou de la menthe poivrée. Lorsque vous avez fini de travailler, vous voudrez peut-être vous détendre en remplissant la chambre d’un parfum tel que la lavande pour vous détendre, afin que les différents arômes répondent aux besoins de votre journée.

Cinq parfums pour façonner votre journée

Ici, Brianza nous fait découvrir ses parfums d’huiles essentielles préférés pour façonner vos humeurs.

Stresser

Il a été démontré que les huiles essentielles comme le romarin, la camomille, la lavande, le pin et la sauge réduisent l’énergie nerveuse et déclenchent une réponse de repos dans votre corps.

Énergie

La menthe poivrée et l’orange douce sont idéales pour prévenir la fatigue et améliorer les performances physiques.

Bonheur

Les parfums piquants tels que le citron, le genévrier, le pamplemousse et la citronnelle sont des choix parfaits pour améliorer une humeur positive.

Se concentrer

Les huiles essentielles comme le romarin ont un impact sur l’humeur ainsi que sur l’activité des ondes cérébrales et le système nerveux autonome.

Relaxation

La lavande est un parfum qui a fait ses preuves pour calmer l’esprit et le corps.

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