Cette astuce de douche de 90 secondes vous donnera plus d’énergie

Si vous avez du mal à maintenir un niveau d’énergie élevé tout au long de la journée et que vous comptez constamment sur le café pour vous en sortir, vous voudrez peut-être essayer cette astuce de douche de 90 secondes. Les experts pensent que ce hack peut vous aider à augmenter votre énergie et à vous tenir éveillé toute la journée.

Ainsi, au lieu de simplement prendre une douche chaude dès le matin – ce qui peut en fait être connu pour vous détendre plutôt que de vous réveiller – soufflez-vous avec de l’eau froide pendant 30 secondes, puis avec de l’eau chaude pendant 30 secondes et passez à l’eau glacée pendant 30 dernières secondes. Cela devrait être fait après votre routine de nettoyage habituelle, en vous assurant de terminer avec de l’eau glacée.

Le changement rapide de température ouvrira les capillaires, augmentera le flux sanguin et procurera une sensation de stimulation pour aider à dynamiser votre esprit et votre corps.

C’est une astuce que Victoria Beckham utiliserait quotidiennement. Et puisqu’elle parvient à diriger un empire de la mode en plus de s’occuper de quatre enfants et d’entreprendre de nombreuses activités caritatives, elle est définitivement quelqu’un dont nous aimerions imiter l’endurance.

On pense également que la technique a un certain nombre d’autres avantages pour la santé, rapporte Chef d’entreprise. L’astuce de la douche est censée aider à réduire le stress (en renforçant votre tolérance), à ​​améliorer votre système immunitaire (en augmentant le nombre de globules blancs qui combattent les maladies) et à brûler les graisses (par la création de plus de cellules graisseuses brunes), donc jeCela vaut vraiment la peine d’essayer, peu importe à quel point ces 90 secondes peuvent sembler intimidantes dès le matin.

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