La clé du bonheur ? Cela revient à la générosité.
Oubliez d’avoir une garde-robe de créateur ou d’être une taille huit, dépenser votre argent pour d’autres personnes est l’un des moyens les plus simples de se sentir heureux, selon la science. Nature.com a découvert qu’il existe un lien étroit entre un comportement généreux et le bonheur.
Les participants à une étude récente ont été invités à dépenser de l’argent soit pour les autres, soit pour eux-mêmes au cours de quatre semaines. Le groupe qui a prodigué ses fonds aux autres s’est avéré avoir des niveaux de bonheur plus élevés que ceux qui ont dépensé l’argent pour eux-mêmes.
La recherche a déclaré que nous associons un comportement généreux à une émotion positive, c’est pourquoi nous nous sentons bien après. La générosité déclenche également deux parties de notre cerveau appelées la jonction temporo-pariétale et le striatum ventral, qui sont liées au contrôle du bonheur. Le cerveau éprouve alors une « lueur chaude ».
Peu importait également l’ampleur de l’acte de générosité en termes de stimulation du bonheur.
« Il n’est pas nécessaire de devenir un martyr qui se sacrifie pour se sentir plus heureux. Il suffit d’être un peu plus généreux », a déclaré Philippe Tobler, responsable de la recherche, dans un communiqué.
Même la pensée de se comporter généreusement fait une différence. Les chercheurs ont également découvert que le simple fait de s’engager verbalement à agir plus généreusement à l’avenir déclenchait des zones altruistes du cerveau et intensifiait la lueur chaleureuse dans les zones cérébrales associées aux émotions positives.
« Il est remarquable que l’intention seule génère un changement neuronal avant que l’action ne soit réellement mise en œuvre », a déclaré Tobler. « Promettre de se comporter généreusement pourrait être utilisé comme une stratégie pour renforcer le comportement souhaité, d’une part, et se sentir plus heureux, d’autre part. »
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