- Un récent essai clinique randomisé remet en question l’idée selon laquelle les personnes souffrant de problèmes de fibrillation auriculaire devraient éviter le café.
- En fait, le café peut même protéger contre les épisodes de fibrillation auriculaire. Néanmoins, parlez à votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire si vous souffrez d'une maladie préexistante telle qu'une fibrillation auriculaire.
- La raison pourrait être liée au fait que la caféine aide les gens à faire plus d’exercice.
Se faire dire que vous devriez éviter le café pour votre santé serait difficile. Mais, jusqu'à récemment, c'était le conseil courant pour de nombreux Américains souffrant de fibrillation auriculaire (FA), un rythme cardiaque irrégulier ou une arythmie qui affecte environ 1 adulte sur 22, selon les données du NIH.
La fibrillation auriculaire augmente le risque de développer un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque et d'autres complications cardiovasculaires, ce qui en fait une condition à surveiller. Bien qu'il existe de nombreuses options de traitement différentes, notamment les médicaments et la chirurgie, les médecins suggèrent de modifier votre mode de vie pour réduire votre risque d'épisodes de fibrillation auriculaire. Pour certains, cela inclut de sauter le café.
Maintenant, nouveau JAMA la recherche remet en question l’idée selon laquelle vous devez renoncer à votre tasse quotidienne pour prévenir de futurs problèmes de fibrillation auriculaire – et les résultats suggèrent même que le café pourrait être protecteur pour certaines personnes atteintes de cette maladie. Voici l'affaire…
Qu’a révélé l’étude ?
Les chercheurs ont recruté 200 adultes atteints de fibrillation auriculaire qui devaient être traités par cardioversion pour rétablir le rythme cardiaque normal. Tous les participants ont déclaré consommer régulièrement de la caféine.
Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes : un groupe a été invité à continuer de boire du café (environ une tasse par jour) pendant six mois, tandis que l'autre a été invité à éviter la caféine pendant six mois.
Les chercheurs ont découvert que 47 % des personnes du groupe café avaient eu des épisodes de fibrillation auriculaire ou de flutter auriculaire (un rythme cardiaque rapide mais régulier) qui ont duré plus de 30 secondes au cours de la période d'étude. Mais 64 % des personnes du groupe sans café ont vécu la même expérience.
« C'est passionnant car nous avons des preuves démontrant que consommer environ une tasse de café par jour est sûr et potentiellement bénéfique », déclare Christopher X. Wong, MBBS, PhD, auteur principal de l'étude, cardiologue et professeur de médecine à la faculté de médecine d'Adélaïde.
Néanmoins, si vous souffrez de fibrillation auriculaire, il est toujours important de parler à votre médecin pour obtenir des conseils personnalisés avant de boire du café, surtout si ce n'était pas déjà une habitude quotidienne comme c'était le cas pour les participants à l'étude.
Pourquoi cela pourrait-il aider ?
Il existe de nombreuses théories derrière cela, notamment celle selon laquelle il pourrait y avoir quelque chose dans le café lui-même qui protégerait contre la fibrillation auriculaire. Mais Wong note que la consommation de café a tendance à être liée à une activité physique accrue et que bouger davantage peut réduire le risque de fibrillation auriculaire. Il montre un Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre étude publiée en 2023 qui a révélé que les gens faisaient 1 000 pas de plus les jours où ils prenaient un café.
«Il se pourrait que la caféine donne aux gens juste assez d'énergie supplémentaire pour qu'ils se lèvent de leur chaise et fassent la marche que nous voulons qu'ils fassent», convient Cheng-Han Chen, MD, cardiologue interventionnel et directeur médical du programme cardiaque structurel au centre médical MemorialCare Saddleback à Laguna Hills, en Californie.
Quelle quantité de café est trop ?
Cette étude particulière n’a porté que sur la consommation d’environ une tasse de café par jour (sept tasses par semaine). « Je ne suis pas sûr que nous puissions dire que consommer des quantités beaucoup plus importantes est sans danger », déclare Wong. « Il y a un moment où le café passe du statut bénéfique au niveau nocif. »
Quant à savoir quand boire du café pour en bénéficier, c’est difficile à dire. (Cette étude n'a pas abordé ce sujet.) Cependant, le Dr Chen affirme que prendre un café environ 30 minutes avant de planifier une séance d'exercice peut être utile pour vous lever et bouger.
De quelle quantité d’exercice avez-vous besoin pour réduire le risque de fibrillation auriculaire ?
Les recommandations d'exercices pour réduire le risque de fibrillation auriculaire sont les mêmes que pour tout le monde, explique le Dr Chen. Vous devriez viser à faire au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée chaque semaine, ainsi qu’une activité de renforcement musculaire deux fois par semaine.
Le principal point à retenir : le café peut vous aider à faire plus d’exercice, et c’est une victoire, que vous souffriez de fibrillation auriculaire ou non. Parlez simplement à votre médecin avant de commencer une nouvelle habitude de café si vous souffrez de maladies préexistantes, y compris la fibrillation auriculaire.
