Il y a de fortes chances que vous vous soyez réveillé avec votre visage un peu plus gonflé que vous ne le souhaiteriez au moins une fois ou deux. Que ce soit à cause d'une sortie nocturne, d'un excès de collations salées, d'allergies saisonnières ou du fait de regarder Messages vocaux à Isabelle, la lutte est réelle. Pour certains, cependant, les gonflements sont chroniques et n’ont pas nécessairement de cause directe. Quoi qu’il en soit, l’objectif est le même : vaincre les ballonnements et obtenir un look sculpté, avec des pommettes ciselées et une mâchoire pointue.
Le drainage lymphatique a été un sujet de conversation en tant que tendance pour tout le corps (la raison pour laquelle les plaques vibrantes sont devenues si populaires), mais la même idée de déplacer la lymphe peut également être appliquée au visage. Et certaines personnes (même des célébrités) ne jurent que par lui, notamment parce que les résultats peut être dramatique. De plus, il s'agit d'une pratique médicale légitime que les médecins recommandent souvent aux personnes souffrant de certains problèmes de santé tels que le lipœdème ou la fibromyalgie pour réduire la rétention d'eau ou aux patients préoccupés par un gonflement post-chirurgical selon un Etude 2023.
Notre question, cependant, est la suivante : devrait-il tout le monde être « drainer » leur visage, et, franchement, qu'est-ce que cela signifie même de drainer votre visage en premier lieu. « Contrairement au sang, qui est pompé par le cœur, la lymphe dépend du mouvement musculaire et de la pression externe pour circuler », explique Tiffany LibbyMD, dermatologue certifié à la Warren Alpert School of Medicine de l'Université Brown à Providence. Ainsi, comme il n'y a pas de « pompe » intégrée pour déplacer le liquide accumulé, le drainage lymphatique manuel peut être utile. « Ces traitements peuvent réduire temporairement la rétention d'eau et les gonflements du visage », ajoute-t-elle.
Rencontrez les experts: Tiffany LibbyMD, est dermatologue certifié à la Warren Alpert School of Medicine de l'Université Brown à Providence. Gabriela SozaMD, est dermatologue certifié et fondateur de SozaMD Dermatologie et esthétique à Dallas. Laurence Martinez est une maquilleuse de célébrités et fondatrice du studio de drainage lymphatique et d'esthétique, Bien-être et beauté à Nashville. Matthew Perry est massothérapeute agréé et responsable de l'apprentissage et du développement chez Le massage MAINTENANT.
Mais bien sûr, c’est un peu plus complexe que cela. Parce que ce n'est pas juste sur l'apparence, mais aussi sur ce qui se passe à l'intérieur du corps. Pour le bon patient, les avantages des soins du visage de drainage lymphatique réguliers peuvent être significatifs, dit Gabriela SozaMD, dermatologue certifié et fondateur de SozaMD Dermatologie et esthétique à Dallas. « Il y a un réel avantage pour quiconque se réveille constamment gonflé. Ce n'est pas juste un problème de vanité. Ce sont les lymphatiques qui ne s'évacuent pas efficacement du jour au lendemain. »
Avec les Drs. Libby et Soza, nous avons fait appel à des experts pour partager la myriade d'avantages qui accompagnent le drainage lymphatique et à qui il convient le mieux.
Qu'est-ce qu'un soin du visage à drainage lymphatique ?
À la base, « un soin du visage à drainage lymphatique utilise des techniques de massage très spécifiques par légère pression pour stimuler ce flux et éloigner l’excès de liquide et les déchets métaboliques des tissus du visage », explique le Dr Soza.
Comme indiqué, tous les traitements de drainage lymphatique ne sont pas identiques, mais le résultat souhaité l’est. « Les praticiens peuvent utiliser leurs mains, des outils comme le gua sha et les ventouses, la réflexologie faciale et même l'acupuncture pour aider à drainer le liquide, permettant ainsi à leurs clients de se sentir moins gonflés », explique Laurence Martinezmaquilleuse de célébrités et fondatrice du studio de drainage lymphatique et d'esthétique, Bien-être et beauté à Nashville. « Bien que les styles et les techniques puissent changer, l'objectif principal consistant à éliminer l'excès de liquide du visage et vers les ganglions lymphatiques derrière l'oreille et au niveau de la clavicule pour un look plus arraché reste le même. »
Un prestataire peut également utiliser des technologies telles que le microcourant et la radiofréquence pour obtenir des résultats encore meilleurs en fonction de l'anatomie du visage et des préoccupations de la personne. « Le fil conducteur de toutes les techniques légitimes est la direction : les mouvements doivent toujours guider le liquide vers les ganglions lymphatiques, généralement le long du cou, vers la clavicule et derrière les oreilles », explique le Dr Soza. « On commence aussi toujours par le cou pour ouvrir le canal de drainage avant de travailler sur le visage. »
Les bienfaits du drainage lymphatique pour le visage.
Comme l’a mentionné le Dr Soza, les avantages peuvent être très importants. « Vous pouvez vous attendre à une réduction des gonflements chroniques, à une meilleure clarté de la peau, à une meilleure absorption du produit (des voies plus claires signifient que les actifs pénètrent plus efficacement) et pour mes patients post-opératoires, à une récupération plus rapide », pour n'en nommer que quelques-uns. Elle explique : « Après des injections, une intervention chirurgicale ou des traitements au laser, le drainage lymphatique peut réduire considérablement l'enflure et les temps d'arrêt. Certains patients à la peau terne ou congestionnée constatent une amélioration de la texture et du tonus grâce à des séances régulières. »
Cependant, nos experts ont souligné que la plupart de ce que vous voyez avec les soins du visage par drainage lymphatique ne constitue pas une solution permanente. « L'apparence « arrachée » est en grande partie due à une réduction temporaire de la rétention d'eau plutôt qu'à des modifications de la graisse, des muscles ou de la structure osseuse », explique le Dr Libby. « Bien que de nombreuses personnes remarquent une amélioration immédiate des poches et de la définition du visage, ces effets durent généralement de quelques heures à un jour ou deux. »
Pourtant, la technique et les avantages sont prometteurs : une étude de 2018 a révélé que le massage du visage augmente la circulationce qui peut améliorer l’apparence de la peau. De plus, Matthew Perry, massothérapeute agréé et responsable de l'apprentissage et du développement chez Le massage MAINTENANTdéclare : « Bien que ces résultats visibles soient temporaires, un massage régulier du visage peut aider à soutenir la circulation, le flux lymphatique et à soulager continuellement les tensions faciales. »
Il est important de noter que les gonflements que l'on assimile souvent à un peu trop de vin ou à un manque d'heures de sommeil peuvent également provenir de tensions et d'inflammations, auquel cas des massages réguliers peuvent aider à les réduire. Martinez ajoute qu'une diminution de l'inflammation est également utile dans le processus de vieillissement, car elle aide à prévenir une partie de l'attraction gravitationnelle qui conduit aux rides et au relâchement. « Pensez à votre peau comme à un ballon d'eau ; un ballon rempli sera lourd, créant des tiraillements et des étirements », dit-elle. « Lorsque nous évacuons l'excès de liquide, nous aidons à prévenir les contraintes mécaniques excessives et le relâchement cutané. »
Qui devrait bénéficier de soins du visage par drainage lymphatique ? Et à quelle fréquence?
Selon la technique que vous utilisez, il n’y a pas beaucoup de contre-indications au drainage lymphatique et celui-ci peut être effectué quotidiennement. Quant à savoir qui devrait l'éviter, dit le Dr Soza, elle attendrait ou approcherait avec prudence si vous avez « des infections actives du visage ou des plaies ouvertes, une acné sévère active (une manipulation vigoureuse peut propager des bactéries), une rosacée active importante, des troubles de la coagulation sanguine, une insuffisance cardiaque congestive ou une maladie rénale, des antécédents de cancer impliquant les ganglions lymphatiques ou une radiothérapie à la tête et au cou, et des problèmes de thyroïde qui affectent la région du cou. Rien de tout cela ne signifie que vous ne pouvez pas obtenir de drainage lymphatique, mais le Dr Soza souligne que tous nécessitent une conversation avec votre médecin d’abord.
Pour ceux qui ne sont pas concernés par ce qui précède, Martinez déclare : « Je dis à mes clients de faire un rapide gua sha tous les matins lors de l'application de leurs soins de la peau. » Si ce n'est pas quotidiennement, le Dr Libby dit que c'est généralement quelque chose que les patients choisissent avant des événements spéciaux ou toutes les quelques semaines pour l'entretien. « Ceux qui se remettent d'une chirurgie faciale ou d'une intervention esthétique peuvent suivre un plan plus structuré sous la direction de leur médecin. »
Donc, pour faire simple, oui, vous devriez drainer votre visage, si les avantages correspondent à ce que vous recherchez. Le drainage lymphatique va-t-il complètement changer votre look ou vous donner les pommettes de Gisèle ? Non, mais c'est idéal pour réduire l'accumulation de liquide et révéler la structure osseuse naturelle de votre visage. Et l’augmentation de la circulation peut vous aider à révéler un teint d’apparence plus saine, ce qui peut être particulièrement souhaitable pour les occasions spéciales.
L’essentiel : allez-y, avec quelques mises en garde.
Le massage par drainage lymphatique présente très peu de risques, même pour le visage, à condition d'être un bon candidat (voir ci-dessus). Et remarque : cela ne devrait pas être douloureux. Même si le mot « drainage » peut sembler assez dur et que l'idée d'une structure osseuse pointue et sculptée évoque probablement l'idée d'intensité, le système lymphatique réagit en réalité mieux à un toucher plus léger. « L'une des idées fausses les plus répandues est qu'une pression plus forte produit de meilleurs résultats », souligne Perry, expliquant que « les techniques lymphatiques les plus efficaces sont légères, intentionnelles et relaxantes, elles soutiennent le flux lymphatique naturel du corps tout en aidant à réduire l'apparence des gonflements ».
Cela devrait donc être une expérience agréable et qui pourrait vous inciter à y regarder à deux fois lorsque vous passerez ensuite devant un miroir.
