Quand il s’agit de vêtements pour s’entraîner, privilégiez-vous la mode ou le confort ? Beaucoup d’entre nous se situent quelque part au milieu. Nous pouvons faire des folies sur une paire de leggings de compression conçus pour évacuer la transpiration et faciliter la récupération, mais en plus, nous portons un vieux t-shirt en coton surdimensionné. Alors, est-ce que ça vraiment importe ce que vous portez dans le gymnase?
Eh bien, les recherches le disent, révélant une corrélation directe entre ce que nous portons et nos performances, ainsi que nos niveaux de motivation et même la probabilité de blessure.
Pour en savoir plus, Nick Harris, l’un des meilleurs experts en performance humaine qui a créé HPE Activewear, partage ses conseils de spécialiste sur la façon dont ce que nous portons pour faire de l’exercice peut avoir un impact sur notre entraînement :
1. Cela peut prévenir les blessures
« Le port de vêtements appropriés est crucial lorsque vous êtes un sportif passionné. De nombreuses blessures sportives surviennent en raison du manque d’équipement approprié, y compris de vêtements. Quelle que soit l’activité dans laquelle vous vous engagez, vous devriez opter pour les vêtements pour ce sport particulier, en recherchant quelque chose qui offre une protection suffisante contre les chocs, les tensions ou la surchauffe.
« Je conseillerais d’investir dans des vêtements de compression de bonne qualité, ce type de kit augmente la circulation et le flux sanguin vers le cœur, fournissant l’oxygène nécessaire aux muscles qui travaillent, réduisant la fatigue et les douleurs en gérant l’accumulation d’acide lactique, aidant à améliorer la puissance, l’endurance et récupération. »
2. Vous ne vous sentirez pas limité
« Des matériaux légers et des vêtements de sport bien conçus doivent donner l’impression d’être une seconde peau, afin que vous ne vous sentiez pas limité pendant que vous vous entraînez. Faire de l’exercice dans un confort total vous permettra de vous concentrer uniquement sur la tâche à accomplir et de vous entraîner au mieux de vos capacités. Choisir des vêtements qui permettent une gamme complète de mouvements est extrêmement important, alors lorsque vous choisissez des vêtements de fitness, portez une attention particulière à la conception et à la confection, en optant pour un kit sans couture qui n’irritera pas votre peau ou ne frottera pas.
3. Il régule et contrôle la température corporelle
« Une séance intense à la salle de sport vous rendra reconnaissant de ne pas avoir porté ce vieux haut en coton, car le coton absorbe facilement la transpiration et retient l’humidité, vous laissant une sensation d’humidité et de lourdeur. Vous devriez opter pour des tissus légers, respirants et anti-transpiration qui évacueront l’humidité du corps, vous laissant au sec et à l’aise. Des tissus intelligents comme XT Air ou XT Air ICE aideront également à réguler et à maintenir la température de votre corps pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même, dans un confort ultime.
4. Cela peut améliorer les performances
« Vous avez sans doute entendu l’expression « s’habiller pour réussir », et cela peut s’appliquer à ce que vous portez au gymnase. Des tissus intelligents de haute qualité fonctionnent avec le corps pour accélérer les performances, résistant aux rigueurs d’un entraînement intense pour vous permettre de rester au meilleur de votre forme. Lorsqu’il s’agit d’améliorer les performances, le confort est à nouveau essentiel. Vous devriez opter pour des vêtements de fitness qui sont vraiment conçus pour l’activité que vous avez choisie. Si vous êtes susceptible de transpirer, recherchez des tissus anti-transpiration qui évacuent l’humidité du corps et recherchez la technologie FRESHFIT qui incorpore des ions d’argent, conçue pour résister à l’accumulation de bactéries et vous garder au frais.
5. Cela peut renforcer la confiance
« Les vêtements peuvent être stimulants dans la vie de tous les jours, et lorsqu’il s’agit de s’entraîner, de contribuer à notre niveau de confiance et d’augmenter notre estime de soi. En effet, il existe même un phénomène psychologique appelé « cognition enveloppée » qui suggère que les vêtements qu’une personne porte peuvent déclencher des changements mentaux qui affectent positivement ses performances et son niveau de confiance. En termes simples, lorsque vous avez l’air bien, vous vous sentez plus confiant, alors investir dans un kit de gym qui vous fait sentir que la pièce peut vous aider à vous sentir mieux dans la salle de sport et à vraiment conquérir un entraînement.
6. Cela affecte votre peau
« Les vêtements de sport de mauvaise qualité et souvent bon marché peuvent contenir des tissus qui irritent la peau, provoquant des éruptions cutanées et des démangeaisons pendant l’entraînement. L’exercice augmente le flux sanguin vers votre peau, ce qui peut également entraîner des démangeaisons. La transpiration, la déshydratation, le port de vêtements serrés qui empêchent votre peau de respirer et le lavage de votre tenue d’entraînement avec des détergents agressifs peuvent également contribuer à des problèmes de peau. Un exercice intense peut également provoquer une obstruction de vos glandes sudoripares, entraînant une éruption cutanée qui démange, alors assurez-vous d’opter pour des tissus légers et respirants qui gardent votre peau au frais.
7. Cela peut vous motiver
« Rien ne vous motive plus à aller au gymnase qu’un nouveau kit. Non seulement vous vous sentirez bien, mais vous aurez l’air bien, et c’est quelque chose que vous voulez lorsque vous êtes entouré de miroirs dans la salle de sport. Malheureusement, l’achat de nouveaux vêtements de sport à chaque fois que vous traversez une crise d’entraînement peut coûter cher. Pour lutter contre cela, nous avons créé un nouveau service de boîte d’abonnement trimestriel qui aidera les utilisateurs à organiser une collection de vêtements de fitness luxueux et hautement techniques de HPE Activewear.. Ce nouveau service offrira également aux clients des économies significatives sur nos produits et technologies de tissus les plus vendus, avec l’option « Construisez votre propre boîte » vous permettant de choisir parmi une large gamme de couleurs et de designs en fonction de l’exercice et du style de vie que vous avez choisis.