Alors que le décalage horaire lors de voyages long-courriers est réputé pour vous fatiguer et vous désorienter légèrement, vous n’avez peut-être pas pensé à l’effet qu’il pourrait avoir sur votre peau. Nous avons parlé à la dermatologue Dr Justine Hextall, représentante du Harley Medical Group, pour expliquer pourquoi vous pouvez souffrir de problèmes de peau en vol et les astuces dont vous avez besoin pour les surmonter.
Comment votre peau devient-elle « jet-lag » ?
Air recyclé
« L’avion est la tempête idéale pour causer des problèmes de peau », explique le Dr Justine. « Nous nous asseyons dans des cabines avec de l’air recyclé à haute pression qui est très faible en humidité, ce qui provoque la sécheresse de la peau. La circulation de l’oxygène vers notre peau est également réduite et les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, sont élevés, ce qui réduit la fonction de barrière cutanée. Cela peut entraîner une inflammation de la peau, des rougeurs et des éruptions cutanées. Sans oublier l’exposition aux UV [through glass] à notre peau augmente considérablement à 30 000 pieds. »
Manque de sommeil
« Si vous voyagez dans un fuseau horaire différent, il y a de fortes chances que vous manquiez de sommeil lorsque vous vous adaptez à la nouvelle heure. Pendant que vous dormez, les cellules de votre corps se régénèrent, en particulier au niveau de la peau, donc manquer ce repos de qualité peut également affecter la peau. Les niveaux d’humidité peuvent être diminués et les niveaux de pH peuvent être abaissés, c’est pourquoi votre peau a l’air moins jeune et a moins d’éclat lorsqu’elle est privée de sommeil. »
Comment le prévenir : avant le vol
Hydratation
« La préparation est primordiale. La peau souffre vraiment lorsqu’elle est déshydratée, alors pré-traitez-la avec beaucoup de crème hydratante apaisante et assurez-vous d’être hydratée. Si vous utilisez normalement une lotion pour la peau, remplacez-la par une crème plus riche la nuit ou un sérum antioxydant. comme l’huile de rose musquée antioxydante + de Trilogy, 31,50 £. »
Changez votre alimentation
« Quelques jours avant de prendre l’avion, augmentez votre consommation de fruits et légumes antioxydants et concentrez-vous sur l’hydratation. Le thé vert est un excellent antioxydant, alors remplacez-le par votre latte du matin. »
Exfolier
« Une exfoliation douce de la peau, associée à une hydratation régulière, dans les jours précédant le vol, aidera à stabiliser la peau, à augmenter l’hydratation et à optimiser la fonction de barrière cutanée – vital pour réduire la sécheresse et l’inflammation de la peau. » Essayez le nettoyant doux pour les pores en profondeur Osmoclean d’Institut Esthederm26,50 £.
Réservez pour un soin du visage
« Si vous avez le temps, offrez-vous un soin du visage avant de partir. Le resurfaceur de citrouille rajeunissant DermaQuest, 99 £, disponible auprès de The Harley Medical Group, contient 40% de pulpe de citrouille, qui fournit un niveau intense d’exfoliation et de resurfaçage. Il aide également à protéger la peau des rayons UVA du soleil, parfait lorsque vous partez en vacances ! »
Comment le prévenir : pendant le vol
Évitez l’alcool
« Pendant le vol, essayez d’éviter la tentation de trop de cocktails festifs ; tenez-vous-en à l’eau et au jus si vous le pouvez. »
Adoptez la peau nue
« Essayez de ne pas vous maquiller et appliquez plutôt un sérum hydratant pendant toute la durée du vol. J’adore le sérum hydratant DermaQuest B5, 66 £, qui convient également aux peaux sensibles. »
Augmenter les niveaux d’humidité
« Vous ne pouvez pas faire grand-chose pour ne pas dormir un peu, mais si vous voyagez pendant la nuit, essayez de vous mettre suffisamment à l’aise pour vous endormir. Ou, si vous n’êtes pas trop gêné, appliquez un masque hydratant sur le visage. J’aime le masque à l’acide hyaluronique + collagène de Skin Republic, 4,99 £.
