La rotation, l’une des classes d’exercices les plus populaires pour brûler les graisses, peut causer des blessures similaires à celles qui surviennent après un accident de voiture, selon de nouvelles recherches. L’entraînement à haute intensité, qui vous permet de faire du vélo sur place à des rythmes différents, est particulièrement dangereux pour les débutants car il peut entraîner une rhabdomyolyse.
La rhabdomyolyse est une affection grave causée par une blessure musculaire, selon Journal américain de médecine. Il se produit à partir d’un manque d’oxygène, ce qui provoque la décomposition des muscles et la libération de leur contenu dans la circulation sanguine. Dans les cas graves, cela peut entraîner une insuffisance rénale ou un arrêt cardiaque.
La condition se trouve généralement chez les victimes qui ont subi une blessure par écrasement, une chute ou un accident de voiture, mais peut également survenir en conséquence directe des cours de rotation, selon L’indépendant. C’est parce que vous utilisez deux de vos plus gros muscles (le quadriceps et le grand fessier) à un rythme très intense.
Cependant, si vous êtes un habitué du gymnase, vous n’avez probablement pas encore besoin d’annuler votre prochain cours. Pour la plupart des gens, la rhabdomyolyse n’est pas un problème si votre corps est habitué à faire de l’exercice.
Pour ceux qui ne font pas d’exercice régulièrement et qui participent ensuite à un cours de spin difficile ou à un autre entraînement de haute intensité, la maladie peut entraîner de graves effets secondaires. Au lieu de cela, les médecins recommandent de commencer plus doucement avec une option de faible intensité, puis de repousser doucement vos limites à mesure que votre corps s’habitue à l’entraînement.
