D’abord vint le renouveau du cristal, avec toutes ses promesses de guérison holistiques. Soutenue par une vague de A-listers approbateurs (Victoria Beckham aurait gardé un quartz dans son sac), l’attrait de ces pierres précieuses a rapidement pénétré le courant dominant pour faire partie de notre lexique de soins personnels.
Les rouleaux de jade ont rapidement suivi, prétendant des avantages de dégonflement de la peau ainsi qu’un attrait thérapeutique. Maintenant, nous sommes passés au gua sha : une ancienne thérapie chinoise difficile à prononcer (phonétiquement, c’est gwa-sa), mais étonnamment simple à comprendre.
Alors, le gua sha est-il la première forme de guérison par les cristaux que les esprits pratiques peuvent suivre ? Les statistiques le suggèrent certainement : une nouvelle étude de Skinstore a révélé que le gua sha était le traitement de soin de la peau le plus populaire sur la plateforme de médias sociaux Tiktok. Ici, nous parlons aux experts pour révéler exactement ce qu’est le gua sha – et comment vous pouvez en récolter les bénéfices.
Qu’est-ce que le guasha ?
« Gua sha peut être littéralement traduit par » gratter du sable « », explique Ada Ooi, facialiste et fondatrice de 001 Skincare. La technique est originaire de la Chine ancienne et consiste à gratter les muscles le long des différents méridiens du corps à l’aide d’une petite pierre aux bords lisses.
Le traitement corporel traditionnel intense, qui laisse des marques rouges audacieuses sur toute la peau, a maintenant évolué vers une thérapie faciale thérapeutique plus douce, qui gagne rapidement du terrain au Royaume-Uni pour ses prétendus avantages de modelage des contours.
Comment fonctionne le gua sha ?
Selon Ooi, les mouvements fermes et rapides utilisés dans une thérapie gua sha agissent pour stimuler la circulation, ce qui peut avoir de multiples avantages pour le visage.
« Lorsqu’il est combiné à d’autres techniques telles que le drainage lymphatique, le gua sha peut également soulever les contours de votre visage, ou décomposer les blocages et corriger l’asymétrie faciale causée par de mauvaises habitudes et un alignement irrégulier du corps », dit-elle.
Jusqu’à présent, si attrayant – mais un massage facial gua sha peut-il vraiment être à la hauteur de ces grandes revendications ?
Malgré les origines anciennes de la thérapie, la recherche moderne apporte un soutien abondant à ses bienfaits, notamment en ce qui concerne la récupération musculaire, la gestion de la douleur et la microcirculation cutanée.
Une étude récente a révélé que la thérapie gua-sha multipliait par quatre la microcirculation à la surface de la peau, diminuant ainsi la tension musculaire et la douleur. L’augmentation du flux sanguin dans le visage signifie une mise à jour accrue des nutriments et de l’oxygène, ce qui finalement déplace les toxines et conduit à une peau plus saine.
C’est cette circulation sanguine accrue qui fait du gua sha un excellent traitement pour le visage et le corps. On pense qu’une myriade d’affections cutanées sont liées à un système lent et à un flux lymphatique stagnant, car les toxines piégées dans les passages bloqués sortiront du corps par d’autres moyens, entraînant potentiellement des infections cutanées et des éruptions cutanées. En remettant le système lymphatique en mouvement, le gua sha permet d’évacuer tout excès de déchets.
Ainsi, alors que les affirmations selon lesquelles le gua sha peut réduire les rides à long terme doivent être accueillies avec appréhension, il semble que ces pierres lisses peuvent en effet aider à stimuler le flux sanguin, à relancer un système lymphatique lent – conduisant potentiellement à une peau plus claire – et à soulager une maladie chronique. mâchoire serrée.
Gua sha ou rouleau de jade – quel est le meilleur ?
Bien sûr, s’il y a déjà un rouleau de jade (ou d’améthyste ou de quartz rose) niché sur votre étagère de soins de la peau, vous vous demandez peut-être si vous avez vraiment besoin d’investir dans un outil gua sha.
Selon Petrusich, celui que vous choisissez dépend simplement d’une préférence de modalité. « Le rouleau facial peut être une option beaucoup plus pratique et rapide pour stimuler la circulation sanguine et drainer les poches, tandis que le gua sha peut aider l’utilisateur à apporter un flux intuitif à sa routine, en travaillant à un niveau plus profond tout en passant plus de temps à se livrer vraiment à la rituel de soin de la peau.
Ainsi, un rouleau de jade constitue un outil de dégonflement rapide – en particulier lorsqu’il sort du réfrigérateur – mais un gua-sha permet une plus grande précision, une pression plus ferme et des avantages plus profonds.
Bien qu’elle reconnaisse que les rouleaux faciaux offrent une stimulation et un massage doux du sang, Ooi les considère comme limités lorsqu’il s’agit de manipuler la structure du visage. « Les outils Gua Sha ont été fabriqués dans de nombreuses formes différentes, et vous pouvez faire votre choix en fonction des résultats que vous recherchez », dit-elle. « Par exemple, un outil plus grand avec une forme en éventail est mieux utilisé pour cibler les joues. Un plus petit avec un bord pointu est utile pour la précision autour des yeux et des lèvres. Elle conseille également de passer un gua sha autour des oreilles : « La région est riche en points méridiens, et c’est absolument relaxant.
Ooi elle-même préfère travailler avec une pierre plus lourde, car elle nécessite moins de force pour une pression adéquate et peut pénétrer plus profondément dans les tissus. « Les bords des pierres sont également un facteur important : un bord progressivement aminci peut passer sous la structure musculo-squelettique et offrir un contrôle plus profond », dit-elle.
Autre point à noter : un gua sha ne doit généralement pas être conservé au réfrigérateur, car le but est de laisser les vaisseaux sanguins se dilater et circuler, plutôt que de se restreindre.
Comment utiliser un gua sha à la maison
Bien qu’il soit préférable de laisser les effets intenses d’affûtage des pommettes du gua sha à un facialiste professionnel, il est facile de récolter les bienfaits de la thérapie à la maison. Tout ce dont vous aurez besoin, c’est d’un outil – la plupart sur le marché actuellement sont en quartz rose ou en jade – et d’une huile de votre choix à appliquer en dessous.
« Tout d’abord, ne soyez pas intimidé », dit Ooi. « Vous pouvez à peine créer ‘sha’ (les marques rouges) lors de l’exécution de gua sha sur le visage. » Elle compare les résultats oxygénés d’un traitement à domicile à ceux d’un éclat post-gym.
À quelle fréquence faut-il utiliser un gua sha ?
La clé pour voir des résultats plus rapidement est la cohérence dans votre pratique. Petrusich suggère d’utiliser votre gua sha une fois par jour pendant deux à cinq minutes, pour faire la plus grande différence au fil du temps. « Si vous n’êtes pas en mesure de vous engager sur cette période, vous remarquerez quand même une différence – cela pourrait ne pas durer aussi longtemps », dit-il.
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