- La dernière édition de l'enquête annuelle de l'Académie américaine de dermatologie sur le comportement solaire des Américains a révélé qu'un pourcentage important d'adultes ont eu un coup de soleil au cours de l'année écoulée.
- L'enquête a révélé que les conséquences d'un coup de soleil s'étendent au-delà de la santé et de l'esthétique, et ont un impact sur d'autres aspects de la vie des Américains.
- Les dermatologues partagent leurs conseils les plus importants pour éviter les coups de soleil et s’exposer au soleil en toute sécurité.
Il est facile de lever les yeux au ciel lorsque vous entendez quelqu'un parler de l'importance de porter un écran solaire. Vous êtes probablement bien conscient qu'il doit être porté tous les jours, surtout lorsque vous aimez faire de l'exercice en plein air ; il est préférable d'utiliser un écran solaire avec un FPS d'au moins 30 ; et que le porter est essentiel pour ralentir les signes du vieillissement et prévenir les cancers de la peau potentiellement mortels.
Mais connaître ces faits et les appliquer réellement à votre routine quotidienne de soins de la peau sont deux choses différentes. Et malgré les messages omniprésents sur l'importance de la crème solaire (et le fait que c'est l'un des seuls ingrédients de soin de la peau dont l'efficacité a été prouvée), de nombreux Américains ont du mal à en faire un élément incontournable de leur vie quotidienne.
En conséquence, les gens continuent de souffrir de coups de soleil à un rythme alarmant et sont confrontés non seulement à un risque accru de cancer, de taches solaires et de rides, mais également à des conséquences sociales négatives, selon une nouvelle enquête de l'Académie américaine de dermatologie (AAD).
Rencontrez les experts: Joshua Zeichner, MD, FAAD, est le directeur de la recherche cosmétique et clinique à l'hôpital Mount Sinai ; Cindy Wassef, MD, FAAD, est dermatologue chez Premier Health Associates à Randolph, New Jersey ; Marisa Garshick, MD, FAAD, est dermatologue au MDCS Dermatology dans la région métropolitaine de New York. Murad Alam, MD, FAAD, est dermatologue certifié et président de l'American Academy of Dermatology.
Il existe déjà d’innombrables raisons de faire de la crème solaire un pilier des soins de la peau, mais cette enquête vient d’en ajouter une de plus à la liste. Voici donc ce que les experts veulent que vous sachiez sur les résultats de l'enquête, y compris comment, exactement, négliger la crème solaire a influencé la vie sociale des Américains, ainsi que les stratégies recommandées par les dermatologues pour éviter les conséquences sanitaires et sociales d'une brûlure.
Qu’a révélé l’enquête ?
Les chercheurs ont interrogé 1 132 adultes américains sur leurs habitudes d’utilisation de crème solaire et leurs préoccupations en matière de soins de la peau dans le cadre de l’enquête annuelle Practice Safe Sun de l’American Academy of Dermatology. L'enquête a révélé que 57 pour cent des Américains utilisent régulièrement un écran solaire, mais un tiers des personnes interrogées ont déclaré avoir eu un coup de soleil au cours de l'année écoulée. « Bien qu'il soit encourageant de constater que plus de la moitié des Américains utilisent un écran solaire, les jeunes et les adultes sont confrontés à une quantité écrasante d'informations contradictoires sur le soleil.
protection », explique le Dr Alam.
Pire encore, près de la moitié des Américains ont obtenu un « C » ou moins au quiz sur la sécurité solaire de l'AAD, qui évalue les connaissances liées à la protection solaire, même si les deux tiers des personnes interrogées ont évalué leurs propres connaissances comme « bonnes » ou même « excellentes ». Traduction : Il existe un écart assez important entre ce que pensent de nombreux Américains pense comme meilleure pratique pour protéger leur peau du soleil, et ses réalités.
L'enquête a également révélé que plus de 80 pour cent des adultes estiment que l'exposition au soleil leur donne un éclat sain, tandis que 21 pour cent ne savaient pas que la crème solaire aide à prévenir le vieillissement prématuré de la peau. Aussi lamentables que puissent paraître ces résultats, ils ne sont malheureusement pas si surprenants. Après tout, des décennies de recherche ont été consacrées à dissiper les idées fausses sur la crème solaire, son fonctionnement et les bienfaits qu'elle procure à notre peau. Et malgré les efforts déployés par la communauté scientifique pour dissiper les malentendus et apporter de la clarté au public, les mythes continuent de prévaloir, d’autant plus que les plateformes de médias sociaux sont devenues un moteur de désinformation, selon l’enquête.
Alors peut-être que ce qui est le plus intéressant (et assez surprenant) dans la récente enquête est qu'elle a révélé que les membres de la génération Z – les gens obsédés par les lits de bronzage qui ont réussi à attraper les coups de soleil les plus graves de toutes les générations, selon les données de l'enquête – ont signalé un impact notable sur leur vie sociale lorsqu'ils ont eu un coup de soleil. En fait, plus d'un quart d'entre eux ont déclaré se sentir gênés lorsqu'ils ont eu un coup de soleil au cours de l'année écoulée, tandis que 18 % ont évité de se prendre en photo à cause de cela. Et c'est logique : beaucoup de gens sont conscient que les coups de soleil sont facilement évitables, il est donc facile de se sentir gêné si vous en avez un de toute façon, explique Joshua Zeichner, MD, FAAD, directeur de la recherche cosmétique et clinique à l'hôpital Mount Sinai.
Bien sûr, attraper un coup de soleil est physiquement inconfortable et peut même avoir de graves conséquences sur la santé en augmentant le risque de cancer. Mais pour beaucoup, ce danger ne semble pas être une réalité tangible jusqu'à ce qu'ils remarquent soudainement un grain de beauté étrange et inconnu sur leur peau. Si tout cela vous semble vrai, laissez le potentiel d’embarras être une raison supplémentaire d’appliquer de la crème solaire.
Pourquoi les gens ont-ils encore des coups de soleil ?
Selon les dermatologues, plusieurs facteurs entrent probablement en jeu. D'une part, « de nombreuses personnes sous-estiment l'exposition aux rayons ultraviolets du soleil et peuvent oublier de porter un écran solaire par temps nuageux ou oublier d'en réappliquer aussi souvent que nécessaire », explique Marisa Garshick, MD, FAAD, dermatologue au MDCS Dermatology dans la région métropolitaine de New York. (La règle générale est de réappliquer toutes les deux heures en cas d'exposition au soleil, mais avouons-le, cela peut sembler fastidieux dans la vie de tous les jours.)
Au lieu de cela, de nombreuses personnes ne portent de la crème solaire que lorsqu'elles se dirigent vers la plage ou la piscine, explique le Dr Zeichner. Mais les occasions d’accumuler l’exposition au soleil et d’augmenter le risque de brûlure sont omniprésentes dans la routine quotidienne : « Vous pouvez attraper un coup de soleil en vous rendant au travail, en étant assis dehors en déjeunant ou même en vous promenant à midi dans le parc », ajoute-t-il. « Si vous ne réalisez pas que vous êtes exposé au soleil, vous ne pourrez pas prendre de mesures pour vous protéger. »
Les médecins ont une solution simple.
Il est crucial d'intégrer la crème solaire à votre routine de soins personnels, déclare Cindy Wassef, MD, FAAD, dermatologue chez Premier Health Associates à Randolph, New Jersey. « Mettez votre crème solaire comme vous mettez votre lotion pour le corps, dès que vous sortez de la douche, afin de vous assurer de ne manquer aucune tache. » Pour aider faites-en une habitude qui colle réellementle Dr Garshick recommande de penser à mettre de la crème solaire « tout comme se brosser les dents tous les matins », une petite étape non négociable qui devient simplement une partie de votre routine.
Vous pouvez également expérimenter différents formats et textures jusqu'à ce que vous trouviez un écran solaire, vous profitez de l'expérience de l'appliquer. Après tout, la meilleure crème solaire est celle que vous appliquerez en fait utiliser régulièrement, dit le Dr Zeichner. Ainsi, si vous trouvez les lotions traditionnelles compliquées, par exemple, le Dr Wassef recommande d'essayer des sprays ou des bâtons : ils sont rapides, faciles à réappliquer et pourraient vous éviter bien plus qu'une simple brûlure.
Bien qu'il soit tentant d'appliquer de la crème solaire pendant que vous vous préparez le matin et de vous féliciter pour le reste de la journée, le Dr Zeichner souligne que la réapplication est cruciale. Et lorsque vous pratiquez des activités comme la natation ou des exercices vigoureux qui vous font transpirer, toutes les deux heures ne suffiront pas : vous devrez réappliquer chaque fois que votre peau est mouillée. « Les écrans solaires chimiques sont inactivés par l'exposition aux rayons UV et les écrans solaires minéraux s'agglutinent, ce qui les rend moins efficaces avec le temps », ajoute-t-il. Le fait est donc que le SPF n’est pas une simple affaire unique si vous voulez vraiment en récolter les bénéfices.
Et, bien sûr, éviter une brûlure ne se limite pas à appliquer régulièrement un SPF. Il s’agit également d’éviter complètement toute exposition lorsque cela est possible. «Asseyez-vous à l'ombre lorsque vous le pouvez», explique le Dr Zeichner. « Portez des vêtements de protection solaire, des chapeaux et des lunettes de soleil. Et si vous avez le choix, participez à des activités pendant les heures creuses d'ensoleillement, comme avant 10 heures ou après 16 heures. «
De toute évidence, l’importance de la crème solaire ne peut être surestimée. Mais il est tout à fait juste si en choisir un dans le commerce semble écrasant. Pour vous donner un souci de moins, voici quelques options Santé des femmes les éditeurs adorent :
Crème solaire recommandée par des experts pour protéger votre peau
La Roche-Posay Anthelios Crème Solaire Lait Fondante
Cet écran solaire pour le visage et le corps offre une protection avancée dans une texture veloutée à absorption rapide qui laisse la peau hydratée et lisse. Il possède également un indice de protection solaire de 60 et reste résistant à l'eau pendant 80 minutes.
Écran solaire minéral sensible au lézard bleu avec oxyde de zinc
Cette crème solaire minérale est formulée spécialement pour les peaux sensibles puisqu'elle est hypoallergénique, sans paraben et sans parfum. De plus, la crème solaire contient de l'aloe vera pour apaiser et hydrater tout en protégeant du soleil.
Écran solaire minéral teinté ISDIN Eryfotona Actinica
Si vous recherchez un écran solaire qui fait à la fois le travail de SPF, de soin de la peau et de maquillage : c'est le choix qu'il vous faut. Cette crème solaire minérale teintée offre un indice de protection solaire de 50, ainsi que de la vitamine E pour une protection antioxydante.
Bien sûr, mettre de la crème solaire est une chose de plus à intégrer dans votre journée déjà bien remplie. Mais si un futur coup de soleil peut signifier ne pas prendre de photos ou se sentir gêné lors de votre prochain événement social, cela vaut la peine d'y réfléchir. La bonne nouvelle : faire du SPF une habitude quotidienne ne doit pas être compliqué. Un peu de cohérence maintenant est beaucoup plus facile que de gérer les conséquences plus tard.
