La belle chose à propos de la non-monogamie est qu'elle peut prendre de nombreuses formes variées: une dynamique éthique non monogame peut ressembler à une personne polyamoureuse ayant plusieurs partenaires romantiques et sexuels, ou plusieurs individus tous dans une relation non hiérarchique ensemble. Un terme que vous avez peut-être entendu est «Throuple» ou Triad, qui décrit une structure relationnelle entre trois personnes.
Pour ne pas être confondu avec une relation ouverte (où les gens dans une relation ont des relations sexuelles avec des gens qui ne sont pas leur partenaire) ou un trio (sexe entre trois personnes), un throuple est une relation équilibrée, consensuelle et engagée. Et bien que le terme puisse être nouveau pour vous, il n'y a rien de nouveau ou d'inhabituel dans le concept, explique Ann Rosen Spector, PhD, psychologue clinicien à Philadelphie. « Il est totalement possible d'être amoureux de plus d'une personne à la fois », dit-elle.
Alors, qu'est-ce qu'un throuple, exactement – et que devez-vous savoir si vous êtes intéressé à en être un? Lisez la suite pour la plus grande baisse, selon des thérapeutes et des travailleurs sociaux qui travaillent avec des gens polyamoureux.
Qu'est-ce qu'une relation throuple?
Un throuple, ou triade, est une relation équilibrée, consensuelle et engagée entre trois personnes. « Ce que cela signifie, c'est que chaque personne est en relation avec une autre – c'est une relation à trois », explique Carolanne Marcantonio, LCSW, un sexe certifié ASECT en sage thérapeutique à New York.
Comme un couple ou une relation entre deux personnes, les membres d'un throuple pourraient avoir une relation « fermée », ou une relation « ouverte ». Dans certains cas, « une personne pourrait être ouverte à sortir avec les autres, mais une autre personne de la triade ne l'est pas », ajoute Marcantonio. « Cela dépend vraiment. »
Différentes personnes dans différentes dynamiques pourraient avoir leur propre définition et règles pour la relation à trois, donc si vous rencontrez quelqu'un dans une triade (ou si vous êtes sur le point d'en rejoindre un!), C'est toujours une bonne idée de clarifier ce que le troupe signifie pour eux.
Quelle est la différence entre un throuple et d'autres relations polyamoureuses?
Tout ce qui n'est pas une relation monogame, exclusive et à deux personnes relève du parapluie non monogamie, dit Anna Dow, LMFT, thérapeute avec un vaste amour. Et il existe des types infinis de relations polyamoureuses, ajoute Marcantonio: « Le ciel est la limite. »
Voici quelques mots supplémentaires liés à la polyamoire à savoir:
- Quad: Quatre personnes qui sont dans une relation engagée les unes avec les autres
- Polycule: Un réseau d'individus qui sont tous en relations les uns avec les autres
- Table de cuisine Polyamory: Un réseau d'individus qui sont en relation les uns avec les autres; Si quelqu'un de nouveau est amené dans cette dynamique, il doit généralement s'entendre avec le reste du groupe (pensez: Sentez-vous à l'aise de s'asseoir ensemble à une grande table de cuisine)
- Polyamory parallèle: Lorsqu'une personne polyamoureuse a plusieurs partenaires qui n'interagissent pas vraiment les uns avec les autres (essentiellement, l'opposé de la table de cuisine en polyamory)
- Polyfidélité: Lorsqu'un troupe, un quad ou une plus grande polycucule sont « fermés » et ne voient pas de personnes en dehors de leur groupe
Pourquoi quelqu'un pourrait-il vouloir être dans un throuple?
Dans certains cas, un couple pourrait rencontrer une troisième personne, s'intéresser à elle et décider d'amener cette personne dans sa relation, explique Spector.
Dans d'autres cas, quelqu'un pourrait savoir qu'il aimerait rejoindre un couple existant et rechercher ce type de dynamique de relation. « Si quelqu'un est orienté vers la connaissance qu'il peut aimer plus d'une personne de manière responsable, et s'il a l'impression de pouvoir entrer dans une relation avec un couple existant – et il y a de la chimie, et le lien entre les deux et tout le monde convient qu'ils aimeraient tous sortir ensemble – très bien », explique Marcantonio.
Mis à part la joie de sortir avec deux personnes que vous aimez (ou aimez), être dans un troupe peut vous aider à répondre à tous vos besoins, ajoute Spector. Pensez-y comme ceci: lorsque vous avez une troisième personne impliquée, vous vous trouvez que vous vous exposer, vous et votre partenaire d'origine, aux qualités que vous pouvez tous les deux, mais que vous ne pouvez pas vous offrir mutuellement.
Si vous avez l'impression d'être pleinement prêt et que vous souhaitez ajouter un troisième, Spector suggère de faire savoir à votre partenaire actuel en évaluant leur intérêt. Vous pouvez dire quelque chose comme: « Je voudrais inviter quelqu'un d'autre à notre relation. Comment vous sentiriez-vous d'avoir X se joindre à nous et de devenir un throuple? »
Quels sont les conseils pour être dans un troupe sain?
Comme dans n'importe lequel Le type de relation, être dans un troupe sain nécessite une communication et une confiance cohérentes. « C'est la même chose qu'une relation monogame – la seule différence est que cela se produira avec deux autres personnes », explique Marcantonio.
Cependant, il y a des choses spécifiques que vous voudrez surveiller, par thérapeutes relationnelles:
1. Assurez-vous d'abord de définir les règles de base.
Différentes triades ont des préférences, des besoins et des limites différents. Quelques exemples de questions dont vous voudrez discuter, selon Marcantonio: « Si tout le monde est ouvert à tous d'autres partenaires en dehors de la triade, à quoi ressemble la tricherie? Nous nous disons tous et avons-nous une transparence complète lorsque nous parlons à quelqu'un sur l'application, lorsque nous planifions quelque chose, quand nous avons eu des relations sexuelles? »
Mis à part les discussions sur le sexe et les rencontres en dehors du throuple, vous voudrez parler également de votre propre dynamique en tant que trio, ajoute Spector. Préférez-vous avoir des relations sexuelles comme un throuple, par exemple, ou est-il acceptable pour deux personnes d'avoir des relations sexuelles sans la troisième?
«Cela dépend vraiment de la triade et de la façon dont ils souhaitent établir les règles», explique Jennifer Schneider, LICSW, LCSW, une psychothérapeute spécialisée dans les clients LGBTQIA + et ceux qui s'identifient comme polyamoureusement ou éthiques non monogames. «Il se peut qu'un troupe se soit assis les uns avec les autres et passe réellement quelques heures à marteler ce qui pourrait être des accords relationnels.»
2. Continuez à communiquer.
Les besoins des gens peuvent fluctuer avec le temps. Ainsi, la communication continue est importante, explique Marcantonio. Spector recommande de définir des temps d'enregistrement réguliers avec vos partenaires et de vérifier également vos propres besoins.
3. Et assurez-vous que vous communiez * directement * aussi.
L'un des plus grands problèmes auxquels un troupe pourrait être confronté est la triangulation, explique Marcantonio. « La triangulation dans une relation est quand il y a une personne qui évite l'interaction directement, généralement avec la personne avec laquelle ils ont un conflit », explique-t-elle. « Donc, au lieu de cela, ils utilisent la troisième personne pour se confier, pour parler. »
Cela peut mettre par inadvertance une personne au milieu, ajoute Marcantonio. Cela peut se produire dans les groupes d'amis, la dynamique familiale et, bien sûr, des relations romantiques qui impliquent plus de deux personnes. Donc, si vous avez un problème ou une frustration avec l'un de vos partenaires, assurez-vous de leur parler directement.
4. Mettez-vous à l'aise avec tout sentiment de jalousie qui pourrait surgir.
C'est une idée fausse commune que les gens polyamoureux ne font pas face à la jalousie. Mais, en fait, ils peuvent et le font, dit Schneider. C'est une émotion humaine naturelle. « Il fait Prenez beaucoup de conscience de soi et de réflexion pour être dans une relation poly, car vous aurez des sentiments qui vous appartiennent avec lesquels vous devez vous asseoir « , ajoute Marcantonio.
Si vous vous sentez des twinges d'envie, Marcantonio recommande de « rester curieux » et de creuser dans la racine du problème. Est-ce quelque chose que vous pouvez naviguer par vous-même? Est-ce quelque chose que vous aimeriez discuter avec vos partenaires? Quelque chose a-t-il déclenché cette émotion? Ceux-ci peuvent être difficile Questions à traverser, donc si vous avez du mal, vous voudrez peut-être consulter une ressource comme Le classeur de la jalousie par Kathy Labriola, qui regorge d'outils et d'exercices pour les personnes en navires polyamoureux.
Quels sont certains des mythes à propos des contour?
1. Ce sont des relations purement sexuelles.
Lorsque certaines personnes entendent «Throuple», ils pourraient entendre «trio». Mais cette dynamique signifie une relation émotionnelle et intime entre trois personnes. Ils vont à des rendez-vous ensemble, ont des conversations profondes ensemble et se confient les uns aux autres.
« Il ne s'agit pas de sexe », explique Marcantonio. « Ce sont des gens qui aiment vraiment avoir des connexions profondes et intimes qui vont au-delà du sexe. »
2. Vous devez avoir une certaine sexualité, ou être un certain sexe, pour être dans un.
Les couples peuvent être composés de personnes de n'importe lequel identité de genre et n'importe lequel Orientation sexuelle qui choisisse d'être ensemble, dit Spector.
«La culture pop les représente comme des trois femmes principalement féminines-femme d'une manière déséquilibrée qui fétichise souvent la structure de la relation», ajoute Dow. «En réalité, cependant, les parouches ne sont que des relations typiques composées de personnes de tous les sexes. Et comme toutes les relations, chacune a son propre ensemble d'avantages et de défis.»
3. Ils ne sont pas naturels.
Flash de news: Les parasouilles, les quads et autres formes de polyamory n'ont rien de nouveau. Marcantonio recommande de consulter le livre Sexe à l'aube par Christopher Ryan pour une lecture plus approfondie sur l'histoire des relations non monogames. « Nous étions beaucoup plus communaux il y a plusieurs décennies », ajoute-t-elle.
En fin de compte, être dans un troupe peut ne pas être pour tout le monde – comme les humains, nous avons tous des besoins différents et des structures relationnelles préférées. « Certaines personnes sont plus câblées pour la monogamie, et c'est ce qu'ils aiment et veulent. D'autres sont capables de faire du poly; ils pourraient être plus câblés pour cela, et cela fonctionne très bien », explique Marcantonio. « Il n'y a pas une manière« naturelle »d'avoir une relation.»
