Pourquoi les cheveux gris apparaissent-ils et comment les prévenir ?

Contrairement aux idées reçues, les cheveux gris n’apparaissent pas qu’avec l’âge. On vous dit pourquoi les cheveux gris apparaissent, comment les prévenir et la meilleure façon d’en prendre soin !

L’apparition des premières mèches grisâtres est une affaire qui —pour certains— tend à imposer une certaine nervosité, celle-là même qui les a amenés à devenir un sujet truffé de mythes et de préjugés, mais savez-vous vraiment pourquoi les cheveux gris apparaissent et ce qu’ils sont?

Loin des idées reçues, les cheveux platine ne sont pas uniquement liés à l’âge. Et c’est qu’après des années d’être attribué uniquement au vieillissement, de multiples études scientifiques prouvent que les causes vont beaucoup plus loin.

Pour en savoir plus, nous avons récemment eu l’occasion d’échanger avec la dermatologue Mariam Smith Pliego (@drasmithderma), qui nous a expliqué en profondeur le sujet, rompant avec les fausses croyances qui l’entourent habituellement. Prends note!

La couleur des cheveux dépend de la mélanine ––tout comme la peau––, une substance chimique produite par des millions de cellules (pigmentaires) appelées mélanocytes. « En vieillissant, ils diminuent leur capacité à faire face au stress oxydatif, empêchant leur bon fonctionnement et, par conséquent, inhibant partiellement ou totalement la pigmentation des cheveux », explique le Dr Mariam Smith.

C’est précisément la diminution ou l’absence de mélanine qui fait que les cheveux perdent leur couleur naturelle, virant au gris ou à l’argent, et éventuellement au blanc. Un processus qui, bien qu’il soit généralement perceptible avec l’âge —entre 35 et 40 ans—, peut varier selon les individus.

En bref, les follicules pileux produisent moins de couleur à mesure que nous vieillissons, et la génétique peut certainement jouer un rôle dans l’âge auquel les cheveux gris commencent à apparaître.

types de cheveux gris

  • cheveux gris C’est la façon la plus courante de présenter les cheveux gris, dans une fourchette de 35 à 40 ans.
  • poliose. Cela se produit lorsque la personne a un faible niveau ––ou un manque total–– de mélanine dans le follicule pileux. Il peut être remarqué avec des stries blanches sur différentes parties de la tête, tant chez les enfants que chez les adultes. Bien qu’il existe des cas où la cause peut être attribuée à une maladie auto-immune, ce n’est généralement pas le signe d’une maladie grave.
  • Grisissement prématuré. Le grisonnement prématuré se produit en raison d’un manque de mélanine dans le corps, avant l’âge de 35 ans.
  • Pied de poule annulaire. Il apparaît généralement dispersé autour de la tête.
Au-delà de l’âge, les cheveux gris peuvent être un trait attribué à une autre série de facteurs personnels. Sur la photo, Erin O’Connor. Crédit : David Fisher/Shutterstock.

Bien que le vieillissement soit un facteur déterminant dans l’apparition des cheveux gris, le Dr Smith commente que ceux-ci peuvent également apparaître prématurément. Parmi les causes les plus courantes figurent les suivantes :

  • La génétique. Étonnamment, le vieillissement prématuré et l’âge auquel il apparaît ont tout à voir avec vos antécédents familiaux et même votre sexe et votre origine ethnique. Cela provient d’un gène connu sous le nom d’IRF4, qui est impliqué dans la production, la régulation et le stockage de la mélanine, des facteurs qui déterminent la couleur des cheveux et l’apparence des cheveux gris.
  • carences métaboliques. Le manque de minéraux comme le cuivre, le fer et le zinc, causés par certaines conditions telles que l’anémie, le diabète, l’obésité ou une alimentation inadéquate, contribuent également à la perte de pigmentation des cheveux.
  • Maladies auto-immunes. Troubles tels que la pelade, psoriasisle vitiligo, le diabète de type 1, entre autres, interfèrent avec la production correcte de mélanine, provoquant l’apparition rapide de cheveux gris. D’autres maladies héréditaires, telles que la neurofibromatose et la sclérose tubéreuse, ainsi que certaines liées à la thyroïde, peuvent également être un facteur important dans l’apparition prématurée des cheveux gris.
  • Tabagisme excessif En favorisant un stress oxydatif rapide, le tabagisme inhibe le bon fonctionnement des mélanocytes dans les follicules pileux, cessant la production de mélanine et favorisant ainsi la perte de pigmentation des cheveux.
  • Vitamine B12. La carence de cette vitamine pourrait être à l’origine d’un vieillissement prématuré. Vous pouvez le trouver dans des aliments comme les viandes et les produits laitiers.
  • Vitamine B9 (acide folique). Bien que l’acide folique aide à métaboliser acides aminés dans l’organisme, sa carence peut entraîner des modifications de la pigmentation des cheveux, ainsi que de la peau et des ongles. Consommez des haricots, des asperges et des agrumes.
  • Vitamine D. Des études scientifiques récentes suggèrent qu’un manque de vitamine D il peut affecter directement la production de mélanine dans les follicules pileux. Il a également été prouvé que c’est l’une des causes des mèches blanches ou grisâtres. Il suffit de prendre 15 minutes de soleil par jour et de manger des aliments comme les œufs et les agrumes pour l’obtenir.
  • Vitamine B5. Certaines études scientifiques, testées sur des souris, ont montré que la vitamine B5 peut inverser l’apparence des cheveux gris. Bien qu’aucune recherche n’ait été effectuée sur les humains, les experts recommandent de manger des aliments comme le bœuf et le poisson. Vous pouvez également trouver de la vitamine B5 dans des produits comme Shampooing, après-shampooing et crème coiffante Sedal Care + Eau Micellaire + Provitamine B5. Ceux-ci prennent soin des cheveux et les laissent hydratés, doux et pleins de vie.
Femme aux cheveux gris prématurés
Pour éviter les cheveux gris prématurés, il est nécessaire d’avoir une alimentation équilibrée et de tenir compte d’un niveau de stress élevé. Crédit : Shutterstock.

Comme nous l’avons mentionné précédemment, c’est à cause de la mélanine que les cheveux ne conservent pas leur couleur naturelle tout au long de leur vie. Malheureusement, une fois que la pigmentation est perdue, elle ne revient pas. Cependant, il existe différentes habitudes que vous pouvez adopter pour éviter l’apparition prématurée des cheveux gris.

  • Prenez des suppléments de mélanine. Il existe des suppléments de mélanine, cependant, il n’y a pas d’études scientifiques qui soutiennent le succès de la consommation de ceux-ci. Par conséquent, même s’ils sont populaires, nous ne pouvons garantir que vous obtiendrez des résultats positifs.
  • Mangez des aliments pour augmenter la production de mélanine. Ce que nous pouvons recommander, ce sont différents aliments pour obtenir certaines vitamines, antioxydants et cuivre pour augmenter la production de mélanine et prévenir la perte prématurée de pigmentation. Consommez des agrumes, du poisson, des noix, de la viande, du poulet, des œufs et des produits laitiers ; ainsi que du chocolat noir, des myrtilles, des légumes verts, des haricots et des artichauts pour les antioxydants. De plus, le cuivre se trouve dans la chair de crabe, les amandes, les lentilles, le bœuf, les champignons blancs et les cacahuètes.
  • N’oubliez pas les minéraux. Le zinc, le magnésium et le cuivre sont tous deux essentiels à la production de mélanine dans le corps.
  • Utilisez des produits contenant de la mélanine. Tant pour l’achat en ligne que dans certains magasins physiques et supermarchés, vous trouverez une série de produits à base de mélanine qui promettent d’aider à améliorer l’état des cheveux. Cependant, rappelez-vous qu’il n’y a pas d’études sur l’efficacité de ceux-ci.

Faire une enquête détaillée, dans la rédaction de Tout ce qui concerne les cheveux Nous avons constaté que certains experts capillaires recommandent l’utilisation de produits dont les formules contiennent des ingrédients tels que la lutéine, le lycopène, l’astaxanthine et les probiotiques.

Récemment, l’Université de Harvard a mené une enquête qui a démontré la libération de noradrénaline en réponse au stress. Ce produit chimique dans le corps humain provoque l’activation prématurée des cellules souches des mélanocytes (producteurs de pigments), ce qui appauvrit la couleur des cheveux et provoque l’apparition de stries blanches ou grises.

Pourtant, le stress n’est pas la cause la plus fréquente des cheveux gris. Il existe d’autres facteurs plus importants tels que la carence de certaines vitamines et les maladies auto-immunes, ainsi que la génétique et le vieillissement que nous avons mentionnés précédemment.

Sarah Harris aux cheveux gris à un âge précoce
Votre routine de soins capillaires est essentielle pour donner à vos cheveux gris le soin qu’ils méritent. Crédit : Cornel Cristian Petrus/Shutterstock.

En même temps que les cheveux gris apparaissent, la structure des cheveux change complètement, devenant beaucoup plus sujette à la sécheresse, à la casse et aux dommages causés par le soleil, les routines de coiffage et les processus de teinture. Cela est dû à la perte de mélanine avec l’âge.

Par conséquent, que vous décidiez de montrer vos cheveux gris avec beaucoup de style ou que vous préfériez les couvrir d’un bain de couleur, il est important de donner à vos cheveux un soin particulier. Voici les étapes à ne pas oublier !

  • Utilisez les bons produits. Malgré le fait que la structure capillaire des cheveux gris est généralement plus rigide, elle a tendance à perdre la couverture lipidique et graisseuse qui la recouvre, ce qui fait que les cheveux perdent facilement leur hydratation et deviennent secs. Compenser en utilisant un système de lavage nourrissant et hydratant comme le shampoing et TRESemmé Revitalisant Hydratation Absolue. Grâce à sa formule à la vitamine E et aux oméga 9, il restaure l’hydratation et la force des cheveux.
  • Évitez les bains de soleil prolongés. Comme la structure des cheveux devient beaucoup plus délicate, les cheveux gris sont doublement sujets aux dommages causés par les rayons ultraviolets. Cependant, si les bains de soleil sont inévitables, nous vous recommandons de vous couvrir les cheveux avec un foulard en soie ou d’appliquer un écran solaire sur vos cheveux..
  • Appliquez plus de traitements. Les masques capillaires Ils sont excellents pour nourrir, fortifier et protéger les cheveux gris, qu’ils soient teints ou naturels. Vous pouvez les compléter avec des produits tels que Dove Complete Reconstruction Daily Super Moisturizer, développé pour le soin des cheveux abîmés et sujets à la casse. Fournit une réparation immédiate et aide à prévenir les dommages dus à des facteurs externes et à la sécheresse de revenir !
  • Adoptez une alimentation équilibrée. Que vous ayez les cheveux gris ou que vous souhaitiez simplement les prévenir, assurez-vous d’inclure toutes ces vitamines essentielles pour les cheveux dans votre alimentation. Ils contribueront à le protéger et à le maintenir en parfait état.

Conseil de l’éditeur : Si vous envisagez de montrer vos cheveux gris à l’état naturel, investissez dans un shampooing tonifiant spécialisé. Cela vous aidera à les garder brillants, en les empêchant de prendre des tons jaunâtres ou verdâtres.

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