Peu de temps après avoir annoncé qu’elle attendait son premier enfant avec James Matthews, Pippa Middleton a révélé comment elle s’était maintenue en forme pendant la grossesse et a offert des conseils aux autres futures mères. Maintenant, avec l’arrivée du bébé dans un peu plus d’un mois, la femme de 35 ans a partagé comment elle a adapté son programme d’exercices pour maintenir un mode de vie sain et améliorer sa posture.
Dans sa récente chronique pour Week-end WaitroseMiddleton, qui a eu 35 ans jeudi, a écrit (via Bonjour!): « Je me sens loin d’être une ballerine, mais je suis tout aussi déterminé à ne pas m’effondrer dans une dandine à la manière d’un pingouin et à marcher péniblement avec une mauvaise posture.
« Donc, dans cet esprit, j’ai continué à adopter des entraînements inspirés de la barre tout au long de la grossesse – une forme d’exercice tirée du ballet qui implique de petits mouvements isolés qui développent un tonus musculaire flatteur – du moins je l’espère. »
Barre, une forme de musculation à faible impact, incorpore des mouvements dérivés du ballet, du yoga et du Pilates. En plus de tonifier les muscles, il a également été crédité d’améliorer l’alignement – et ce n’est pas le seul entraînement dont Middleton a parlé franchement.
Plus tôt cet été, Middleton a expliqué à quel point elle souhaitait continuer à jouer au tennis et a souligné les effets positifs de la pratique de ce sport pendant la grossesse. Dans une chronique précédente, elle a décrit les avantages pour la santé comme suit : « amélioration de la croissance placentaire, bonne gestion du poids, ainsi que réduction des maux de dos, renforcement du cœur et des vaisseaux sanguins, force corporelle globale et réduction du risque de diabète gestationnel ».
En plus de la barre et du tennis, la future maman a également écrit sur le plaisir de la natation et sa « merveilleuse sensation d’apesanteur ».
Des rumeurs selon lesquelles Middleton et son mari Matthews attendaient leur premier enfant sont apparues pour la première fois en avril, peu de temps avant que la duchesse de Cambridge n’accueille son troisième enfant, le prince Louis. Ils n’ont pas annoncé la date de naissance de leur bébé, bien qu’il s’agisse d’une date prévue en octobre.
