Napheesa Collier, quintuple All-Star de la WNBA, a passé la majeure partie de l'année en convalescence. La saison dernière, elle s'est blessée les deux chevilles. Au début de cette année, elle a subi une opération chirurgicale sur chacun d’eux.
Pendant ce temps, sur le terrain, ses Lynx du Minnesota dominent, arrivant en tête de la ligue avec une fiche impressionnante de 21-6. « Je suis tellement fière d'eux », dit Napheesa Santé des femmes. Et même si elle aurait préféré jouer tout ce temps, voir tout cela se mettre en place – y compris pour la recrue Olivia Miles – était toujours un point positif au milieu des longues journées de convalescence.
« C'était vraiment amusant à regarder, juste à voir l'alchimie et la joie avec lesquelles ils jouent », dit-elle. « Je pense que nous avons dépassé les attentes de chacun, ce qui est toujours amusant aussi. »
Tout cela pourrait changer ce soir, car le capitaine de l'équipe était considéré comme susceptible de jouer contre le Seattle Storm. Quant à savoir comment elle se sent ? « Je n'ai jamais subi d'opérations chirurgicales de ce genre auparavant, donc je ne pense pas que je me sentirai à 100 pour cent lorsque je reviendrai sur le terrain », dit-elle. Mais elle a tout donné pour son rétablissement et elle espère que tout lui reviendra. « Je pense que le déroulement du jeu viendra naturellement », dit-elle. « J'y ai joué pendant tant d'années, je pense que ça revient toujours. »
Même si elle est à l'écart depuis un moment, cela ne veut pas dire qu'elle n'a pas été occupée. Une journée normale pour Phee consistait à arriver au gymnase deux heures plus tôt pour un traitement, une rééducation et un levage, puis à se rendre à l'entraînement. Ensuite, elle faisait encore plus de soins sur ses chevilles avant de rentrer chez elle pour faire une sieste puis d'aller chercher sa fille à l'école. Au cours du processus, Phee a beaucoup appris sur la récupération et les retours. Voici ce qui est entré dans le sien.
Phee a une pile de suppléments sur mesure
Cela fait partie de ce qui l’a amenée à s’associer à Thorne, la marque de suppléments NSF Certified for Sport. « En tant qu'athlète, votre santé et votre bien-être sont essentiels à votre identité », dit-elle. Ce qu’elle met dans son corps est essentiel à cet égard.
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Pour Phee, les suppléments sont une question d’optimisation. Ils ne remplacent pas les efforts de récupération comme dormir ou manger suffisamment de protéines, mais ils peuvent avoir un impact. «Tout ce que vous pouvez faire pour vous dépasser, même un petit peu, en vaut la peine et cela va très loin», dit-elle. « C'est peut-être la différence au quatrième quart-temps où vous pouvez courir un peu plus vite ou sauter un peu plus haut que l'autre personne parce que vous êtes plus récupéré ou quoi que ce soit. »
Quant aux suppléments qui l’ont aidée à faire avancer les choses : Phee prend de la vitamine D, de la vitamine C, des oméga-3 et une multivitamine. Ses derniers ajouts sont le collagène et la créatine, qu'elle a tous deux ajoutés avant l'opération.
Elle profite également de la guérison de haute technologie
Phee fait bon usage du lit de lumière rouge et de la chambre hyperbare du Lynx, ce qui, selon elle, a fait une grande différence dans son rétablissement.
« En fait, j'ai vraiment, vraiment remarqué une différence avec la lumière rouge », dit-elle, même si elle était sceptique au début. Désormais, elle l’utilise environ 20 minutes presque tous les jours. « Il faut être cohérent. »
Elle ne précipite pas le processus
Alors qu'elle s'efforce de se débarrasser du rapport de blessure, Phee et son équipe d'entraîneurs, d'entraîneurs et de médecins ont pris soin de prendre des décisions concernant son retour. « Il ne faut pas précipiter les choses », dit-elle. « Vous voulez vous assurer que vous reviendrez en bonne santé à 100 % et que vous écraserez simplement la réadaptation. »
En tant qu'athlète, elle souhaite vraiment revenir sur le terrain, mais elle essaie de garder du recul : ces mois lui ont semblé longs, mais ils constituent un échec dans le cours de sa carrière. C'est l'une des leçons les plus importantes qu'elle a apprises sur les retours tout au long du processus. «C'est énorme maintenant», dit-elle. « Je pense aux matchs que j'ai manqués et je veux être avec mes coéquipiers, mais quand on met cela en perspective de toute ma carrière et du nombre d'années qu'il me reste, s'assurer que je vais bien maintenant a du sens. »
De plus, même si le rétablissement a été une partie importante de sa vie, ce n'est pas la seule chose qui lui arrive. Par exemple, Phee est co-fondatrice d'Unrivaled, qu'elle a dirigé pendant l'intersaison de la WNBA.
Sa fille de 4 ans, Mila, l'aide également à garder le cap. «Elle me donne un tel objectif et met vraiment tout en perspective», dit Phee. « Bien sûr, subir une blessure et ne pas pouvoir jouer est très difficile mentalement, mais elle s'en fiche si je ne remets plus jamais les pieds sur le terrain. Je suis maman pour elle, je ne suis pas une joueuse de basket-ball. »
Elle appelle Mila sa « réinitialisation mentale » de tout ce sur quoi elle se concentre au travail. « J'ai l'impression que tout le monde le dit, mais la beauté que les enfants voient dans le monde est si différente de la nôtre. Tout est beau à travers ses yeux, donc c'est vraiment amusant de vivre ça avec elle. »
