Le dîner de Thanksgiving consiste à prendre un gros repas tout en célébrant les amis et la famille. Mais si vous prenez un agoniste des récepteurs GLP-1 comme Ozempic, il est compréhensible de vous poser des questions sur la façon de vivre les vacances.
Après tout, les médicaments amaigrissants sont conçus pour vous rassasier, et vous pouvez avoir des effets secondaires si vous mangez trop pendant que vous les prenez. Alors, comment devriez-vous aborder les vacances lorsque vous prenez l’un de ces médicaments ?
Santé des femmes fait appel à deux médecins qui les prescrivent davantage.
Dois-je dire à mes proches que je prends un médicament amaigrissant ?
C'est à vous de décider. Les habitudes alimentaires sont mises en valeur avec le repas de Thanksgiving. Et si vous craignez de recevoir des commentaires ou des questions de la part de vos proches, vous pouvez certainement leur parler de vos médicaments à l'avance.
Mais les médicaments et les traitements médicaux sont également personnels, et ce n'est pas le cas. avoir à partager si vous préférez garder ces informations privées.
Les aliments de Thanksgiving déclenchent-ils des effets secondaires ?
Certains aliments pourraient aggraver les effets secondaires potentiels de ces médicaments, explique Mir Ali, MD, chirurgien bariatrique et directeur médical du MemorialCare Surgical Weight Loss Center du Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie.
«Les aliments riches en glucides, comme le riz, les farces, les pâtes, les macaronis au fromage… ce genre de choses vont ralentir le processus de perte de poids et pourraient vous faire sentir plus ballonné, nauséeux et inconfortable», explique Ali.
Les aliments sucrés et sucrés peuvent aussi avoir le même effet, dit-il. « Il est préférable de les éviter », ajoute Ali.
Pensez à y aller doucement avec ces plats le jour de la Turquie :
- Riz
- Rembourrage
- Pâtes
- Macaroni au fromage
- Ignames confites
- Casserole de patates douces
- Casserole de haricots verts
- Purée de pommes de terre avec sauce
- Sauce aux canneberges en conserve
- Boissons à base de crème
- Cocktails à forte teneur en alcool
- Tarte aux pacanes
Il est également important de faire attention à la taille des portions. « Allez doucement », dit Ali. « Parfois, vous ne ressentirez pas les effets tout de suite, mais si vous mangez trop vite, vous risquez de vous sentir mal à l'aise ou de vous sentir ballonné. »
Certains plats sont moins susceptibles de provoquer des effets secondaires.
En général, c'est-à-dire pas seulement à Thanksgiving, les aliments riches en protéines sont une bonne option lorsque vous prenez des médicaments agonistes des récepteurs GLP-1, explique Kunal Shah, MD, professeur adjoint à la division d'endocrinologie du centre médical Rutgers Robert Wood Johnson. Cela signifie que la dinde est un bon choix.
Les légumes, en particulier les légumes cuits à la vapeur ou cuits, sont également une bonne idée, explique Ali.
Pensez à remplir votre assiette avec ces bouchées :
- Turquie
- Carottes
- Panais
- Choux de Bruxelles
- Sauce aux canneberges maison
- Haricots verts sautés ou cuits à la vapeur
- Noix
- Graines
- Fruits frais
Dans l’ensemble, Ali recommande simplement de respecter le rythme de Thanksgiving, tout en se concentrant sur les protéines et les légumes.
«Savourez simplement votre repas», dit-il.
