Les 7 secondes les plus longues de ma vie (ok, après avoir accouché deux fois, alors comptons beauté des moments)? Les 7 suivant les 8 premières secondes passées sur un vélo d’appartement à la fin de ma séance d’entraînement à l’espace boutique d’entraînement W10 Performance.
Oui, ce n’était que 15 secondes.
Oui, je me reposais (faire du vélo à un rythme qu’un octogénaire pouvait gérer pendant 45 secondes pour récupérer) après.
Mais mon entraîneur Jean Claude Vacassin m’a fait recommencer. Et encore. Et encore une fois, même, jusqu’à ce que JC se sente miséricordieux et admette que, même si je n’avais réussi à ce stade que 5 minutes dérisoires, j’avais quand même atteint un lifting métabolique qui durerait toute la journée.
Ce qui est tout aussi bien, car pour une femme qui survit en grande partie grâce aux lattes et au thé vert jusqu’à midi, la faim qui fait rage et le tableau d’humeur diététique hors de caractère des muffins et du chocolat qui a suivi ne peuvent pas être exactement compatibles avec la forme qu’il a assurée qu’il peut me tailler en.
Ou construisez-moi plutôt, car ce n’est pas ce dont mon cadre déjà de taille 10 a besoin. Plus de muscle, un peu moins de graisse corporelle, beaucoup plus de tonicité, c’est tout ce qu’il faut.
En s’engageant sur ce qui suit, bien sûr….
– 3 séances d’entraînement par semaine chez W10 Performance pendant 8 semaines avec Jean Claude, brillamment dur à cuire, qui me donne envie d’être à la hauteur de la tâche à accomplir, mais qui est toujours là avec un mot d’encouragement ou deux juste au moment où les poids commencent to wobble (avec plus de dix ans de travail et d’apprentissage auprès des meilleurs dans les domaines de l’exercice, de la nutrition, de la naturopathie, de la médecine fonctionnelle et de la réadaptation, JC s’est tranquillement forgé une réputation comme l’un des meilleurs spécialistes de la performance et de la composition corporelle à Londres) .
– Un cours supplémentaire à Tenpilates (www.tenpilates.co.uk) que j’adore depuis longtemps) ou Triyoga.
– Des petits-déjeuners tous les jours, pas seulement quand je suis à un petit-déjeuner au Claridges…
– Des déjeuners et des dîners formulés selon ses spécifications exactes et livrés par l’équivalent top model des repas de roues, The Detox Kitchen, ainsi qu’une liste facile de choses à faire et à ne pas faire pour dîner au restaurant – c’est-à-dire qu’hier était mon dernier Nobu Rock Shrimp Tempura pendant un certain temps, c’est du sashimi et des salades à partir de maintenant.
– … encore quelques séances de 15 secondes sur ce redoutable vélo.
JC m’assure que d’ici quelques semaines, je sauterai en utilisant mon propre poids corporel pour un double coup dur de cardio et de conditionnement (une fois que je serai suffisamment solide pour le faire correctement – il est tout au sujet des performances de précision et a un sérieux souci du détail) . Je ne dis pas que je « ne peux pas attendre » pour ça. Mais pour voir jusqu’où je peux aller en termes de transformation de mon corps. Puis-je tonifier ma silhouette maigre pour avoir l’air plus Victoria Secret que Victoria Beckham (sans les seins) ?
Surveillez cet endroit…
www.w10performance.com
