Le véganisme continue de gagner en popularité au Royaume-Uni, mais les discussions sur les effets négatifs qu’il peut avoir sur vos cheveux augmentent également. Épouvante ou soucis sérieux ? Nous avons parlé au célèbre coiffeur Edward James pour découvrir si un régime végétalien peut vraiment avoir un impact sur la qualité de vos cheveux et ce qu’il faut faire pour que vos cheveux restent forts et sains.
Comment un régime végétalien pourrait-il affecter vos cheveux ?
« De nombreux clients végétaliens et végétariens sont incroyablement bien informés sur leur régime alimentaire ; cependant, j’ai remarqué qu’un plus grand nombre de ces clients souffrent d’une croissance des cheveux plus faible, d’une perte de cheveux accrue et de cheveux plus cassants. Nous constatons également que leurs cheveux ont une résistance à la traction plus faible. »
Cela se produit parce qu’un végétalien peut avoir du mal à maintenir un niveau suffisamment élevé de protéines dans son alimentation après le retrait des produits animaux et laitiers. Le cheveu étant lui-même constitué d’une chaîne de protéines, ce déficit peut par conséquent affecter et fragiliser vos cheveux.
L’adaptation de votre alimentation vous aidera-t-elle ?
« Si vous éliminez la viande ou les produits laitiers, il est important de compléter votre alimentation avec des sources alternatives de protéines », déclare James. « Je recommanderais de parler à un nutritionniste et de consulter la Vegan Society pour obtenir des conseils sur la façon de suivre un régime alimentaire riche en protéines. »
Que faire si vos cheveux sont fragiles ?
L’étape la plus importante pour faire face et résoudre la faiblesse des cheveux est de les protéger contre d’autres dommages. « Les cheveux qui ont une résistance à la traction plus faible sont plus susceptibles de casser, il est donc essentiel que vous trouviez des produits de protection », révèle James.
Il recommande de commencer par un traitement pré-shampooing pour minimiser les dommages pendant le lavage, comme le Hair Elasticizer de Philip Kingsley, 33 £, qui augmente l’élasticité des cheveux et protège la cuticule de vos cheveux. Ou, essayez le traitement intensif pré-shampooing Gold Lust d’Oribe, 62 £, pour minimiser les dommages causés par la friction et la traction.
Avant de vous brosser les cheveux, de bas en haut, pensez à utiliser un spray protecteur sur cheveux mouillés, car c’est à ce moment que les cheveux sont les plus faibles. Le spray de contrôle des dommages d’Aveda, 20 £ – qui est également aligné sur les végétaliens – est le go-to de James.
Comment devez-vous colorer vos cheveux?
« Si vous colorez vos cheveux, utilisez un booster de liaison capillaire tel que le système Olaplex, qui est 100% sans cruauté envers les animaux et respectueux des végétaliens », conseille James. « Cela créera de nouvelles chaînes de liaisons disulfure (dont sont faits les cheveux) pendant le processus de coloration. Cela protège efficacement les cheveux pendant la coloration car ce sont ces liaisons qui se décomposent et non vos propres liaisons capillaires, ce qui entraîne une des cheveux sains et plus forts à long terme. »
James utilise également la couleur Aveda dans son salon car elle est « d’origine naturelle à 96% et contient plus d’huiles naturelles pour protéger les cheveux pendant la coloration ». Pour la coloration à la maison, il recommande Tints of Nature, car il est à base de plantes et ne contient pas de colorants à forte teneur en ammoniaque.
J’ai besoin de plus de conseils. Où dois-je aller?
Si l’état de vos cheveux vous inquiète, une conversation franche avec votre coiffeur lors d’une consultation peut être un moyen efficace d’apaiser vos craintes quant aux meilleurs traitements, coupes et styles pour vous.
« Lorsque les clients viennent au salon pour leur première consultation, nous examinons normalement la force et l’état de leurs cheveux, en particulier lors d’un service de coloration », souligne James. « Nous évaluerons la résistance à la traction et l’élasticité des cheveux pour déterminer s’il y a toute faiblesse. Si tel est le cas, nous effectuerons alors un test de mèche de couleur pour évaluer les cheveux. Nous estimons qu’il est essentiel que la qualité des cheveux ne soit pas davantage compromise. »
Quoi d’autre pourrait avoir un impact sur mes cheveux?
« Il existe plusieurs autres raisons pour lesquelles les cheveux d’une personne peuvent commencer à s’amincir, notamment des problèmes de thyroïde, des changements hormonaux, une carence en fer, une alopécie ou des déficiences génétiques », prévient James.
Donc, si vous êtes un végétalien aux prises avec la qualité de vos cheveux, parlez-en à votre médecin ainsi qu’à votre coiffeur pour vous assurer que vous êtes en aussi bonne santé que possible.
