Alors que nous aimons tous nous faire plaisir pendant nos vacances, certains d’entre nous se sont probablement fait plus plaisir que nous ne le pensons. Les spécialistes de la perte de poids de The Hospital Group ont décomposé la teneur en calories et en sucre de certains des cocktails d’été les plus populaires – et les résultats sont assez choquants, certains contenant plus de sucre qu’un beignet Krispy Kreme.
L’un des principaux diététiciens de la clinique, George Hamlyn-Williams, décrit comment l’alcool (et en particulier les cocktails) peut être un « angle mort » lorsqu’il s’agit de notre consommation de calories. Bien sûr, nous savons tous que les cocktails peuvent être riches en sucre, mais savons-nous vraiment à quel point ils le sont ?
« Comme la plupart des boissons alcoolisées sont exemptées des lois sur l’étiquetage nutritionnel, il est facile pour les gens de » boire leurs calories « et de consommer un excès de sucre sans le savoir, ce qui, avec le temps, peut entraîner une prise de poids et contribuer à divers autres problèmes de santé », dit-il. .
L’un des plus grands coupables est la Pina Colada, qui contient – en moyenne – 314 calories par boisson et 13,5 grammes de sucre, selon The Hospital Group. Étonnamment, le plus gros contrevenant sur la liste en termes de sucre est Pimm’s, qui contient 25,3 grammes de sucre par portion.
En comparaison, le beignet glacé Krispy Kreme original ne contient que 12,6 grammes de sucre et 200 calories. Bien que vous puissiez hésiter à vous asseoir et à en consommer quatre en une seule séance, il ne serait pas exclu que de nombreux vacanciers se livrent à trois des quatre cocktails au bord de la piscine en une seule après-midi.
Dans le rapport, The Hospital Group a souligné que même si nous ne devrions pas nous restreindre lors de nos voyages – les vacances sont pour se détendre et se faire plaisir après tout – il est important de savoir ce que nous consommons et d’être conscient des aliments légèrement moins sucrés ou caloriques. alternatives. Ceux-ci incluent la Margarita (avec 0,3 gramme de sucre et 144 calories), le Mojito (avec 4,3 grammes de sucre et 158 calories) et le Gin Fizz (qui contient 5 grammes de sucre et 155 calories par portion).
Ainsi, alors que nous devrions être plus conscients de ce que nous commandons sur la carte des cocktails, il est possible de passer une soirée indulgente au bar sans consommer la même quantité de sucre que si nous éliminions une boîte entière de beignets.
