La journée d’Emily Ratajkowski dans une assiette

Emily Ratajkowski a l’un des corps les plus recherchés du show business. Bien que la mannequin et actrice ait admis qu’elle avait de la chance avec son métabolisme, elle travaille toujours dur pour obtenir ces abdominaux d’acier. Ici, nous décomposons son régime alimentaire et ses secrets d’exercice, de ce qu’elle a pour le petit-déjeuner à la façon dont elle trouve le temps de s’entraîner dans sa vie bien remplie.

Elle a une pâtisserie pour le petit déjeuner tous les jours

« Tous les jours, je vais au Blacktop Coffee et je prends cette pâtisserie appelée kouign-amann avec mon café noir », a déclaré Ratajkowski. Harper’s SuperBelles États-Unis.

Elle doit se retenir quand il s’agit d’un buffet

« Le déjeuner est généralement une salade ou un sandwich », a-t-elle déclaré Bazar. « Si je suis sur le plateau, j’aurai de la restauration, mais je me comporte bien avec ce genre de choses. C’est facile de devenir fou – ils savent comment vous nourrir. »

Mais elle se laisse aller de temps en temps

« Je ne dirais pas que je suis le genre de fille qui a soif de Doritos, mais j’aime vraiment un bon cupcake parfois », a déclaré Ratajkowski. Elle. « Ou un croissant le matin. »

Elle aime la viande

« Vous savez, je suis carnivore », a révélé le mannequin à Elle. « J’aime vraiment manger de la viande. J’ai soif de fer, donc je ne suis certainement pas le genre de personne que vous trouverez souvent en train de manger une salade ordinaire. J’aime la garder vraiment équilibrée pour donner de l’énergie à mon corps et aussi être en bonne santé. »

Elle a du mal à intégrer l’exercice dans sa vie quotidienne

Comme nous tous, Ratajkowski a du mal à programmer des entraînements, elle a donc tendance à garder cela pour son temps libre : « Des jours de congé, j’aurai du temps pour faire de l’exercice, peut-être faire une randonnée ou un cours de yoga. » elle a dit Bazar.

Elle mange (beaucoup)

« Je ne mange jamais à la maison », a-t-elle déclaré. « Le dîner est mon moment pour être social et rattraper les gens. J’adore ce restaurant italien du centre-ville appelé Bestia. C’est plutôt amusant, ils ont de bons cocktails et du bon vin. Si j’essaie d’être un peu plus sain, il y a le Café Gratitude du centre-ville . Il y a des sushis incroyables dans ce petit endroit appelé Mako à Little Tokyo. Et j’aime aussi l’université. Tout ce qui contient de l’université est super pour moi.

L’eau et le sommeil sont la clé de sa routine

« [Before bed]je bois de l’eau et me démaquille… Je dors mieux dans mon propre lit, ce qui est dommage parce que je ne dors pas assez dans mon lit », a-t-elle déclaré à Bazar.

Mais surtout, elle n’est pas trop dure avec elle-même

« Je pense qu’il est vraiment important de s’accorder une pause », a-t-elle déclaré Elle. « Et aussi, pensez vraiment à l’origine des choses et au type d’ingrédients qui entrent dans votre corps. »

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