Que vous vous lanciez dans une nouvelle année de remise en forme ou que la salle de sport soit déjà votre deuxième maison, les problèmes de praticité des cheveux lors de l’entraînement et de la façon de raviver votre style après la transpiration peuvent nous poser tous des problèmes.
Pour quelques conseils simples et rapides, Alice Living, l’entraîneur personnel, l’influenceur du bien-être et l’auteur de Propre manger Alice– nous a dit comment elle rend ses cheveux performants pendant l’entraînement et on dirait qu’elle a à peine transpiré après.
1. Travaillez des tresses
« Je suis un grand fan de me débarrasser de mes cheveux avec deux nattes pendant que je fais de l’exercice. J’aime toujours avoir l’air et me sentir bien pendant que je m’entraîne et avoir deux tresses garantit que mes cheveux restent en place pendant toute la durée de ma séance, tout en conservant une certaine féminité. De plus, je n’ai souvent pas le temps de me laver les cheveux après chaque séance de gym (divulgation complète !), donc avoir les cheveux tressés signifie qu’il n’y a aucun problème à réapprivoiser mes cheveux après l’entraînement.
2. Utilisez des bandes de cheveux sans plis
« J’utilise un bobble sans plis qui ne laisse pas de marques dans les cheveux [try Invisibobbles, £4.95 for three]ce qui signifie que s’il ne s’agit pas d’un entraînement en sueur, je retire simplement l’élastique et continue ma journée sans que mes cheveux ne soient affectés par ma séance d’entraînement.
3. Un deuxième brushing fait des merveilles
« Autre aveu, si mes cheveux transpirent un peu, parfois un deuxième brushing avec un peu de shampoing sec peut transformer complètement mes mèches post-entraînement. D’abord, je sèche les cheveux à l’envers et j’ajoute du shampoing sec pour absorber l’humidité, puis je tire mes cheveux en une queue de cheval soignée et le tour est joué.
4. Trouvez le bon soin capillaire
«Les douches post-entraînement doivent être savourées, surtout après une séance d’entraînement intense, et le shampooing et revitalisant Herbal Essences White Strawberry and Sweet Mint (3 £ chacun) laisse mes cheveux complètement transformés. Sa texture légère signifie que mes cheveux sont extra propres mais bien nourris.
5. Maintenez la santé de vos cheveux
«Avant, je trouvais que mes cheveux devenaient incroyablement secs après de nombreux lavages et dans des salles de sport climatisées. Depuis que j’ai également ajouté l’utilisation d’un shampooing et d’un après-shampooing fortifiants, j’ai constaté une différence notable dans l’hydratation et la force de mes cheveux, ce qui signifie qu’il est beaucoup plus facile à gérer pendant et après mon entraînement. Les cheveux sains sont souvent beaucoup plus sages et je peux certainement en témoigner.
