Comment faire dormir votre bébé dans le berceau est une chose avec laquelle beaucoup d’entre nous ont lutté au fil des ans. Si vous avez déjà marmonné les mots à travers des lèvres fatiguées, « vous pouvez pousser un soupir de soulagement aujourd’hui. Nous avons des solutions de sommeil pour bébé qui ont fait leurs preuves et qui fonctionnent réellement.
Le nouveau-né ne dort pas dans un berceau ou un berceau !
Lorsque votre bébé ne s’endort pas sans vous, cela peut être difficile et en plus, il peut être complètement au mauvais endroit !
J’y suis allé aussi, et ça s’arrête.
Finalement, ils finissent par s’endormir, sans avoir besoin de vous pour les caresser, les bercer, les allaiter, les nourrir…
Tous les quatre miens s’endorment maintenant tout seuls et les vôtres aussi.
Bébé ne dort que lorsqu’il est tenu
Cela peut commencer par accident. Vous allaitez ou nourrissez votre bébé au biberon, juste pour avoir vous-même quelques minutes de sommeil supplémentaires, puis cela devient une habitude.
Vous amenez votre bébé dans votre lit pour que vous puissiez obtenir le sommeil dont votre corps a besoin et vous dormez bien tous les deux, alors vous recommencez. Lorsque vous essayez d’arrêter, votre bébé pleure et pleure.
Que faites-vous maintenant?
Suivez les conseils de ces vraies mamans… qui ont été là où vous êtes en ce moment.
Comment faire dormir votre bébé sans être tenu
La vérité est que cela arrive plus souvent que vous ne le pensez. Même les bébés considérés comme de « bons dormeurs » ont parfois des jours et des nuits de repos où ils ne veulent dormir que dans les bras de quelqu’un.
1. Continuez à dormir dans les bras avec une torsion
N’oubliez pas qu’il est tout à fait normal et naturel que votre bébé vous désire. Vous êtes peut-être en mode « survie » sans essayer de dormir là où vous le pouvez.
« Faites simplement ce qui vous semble bon, nourrissez-vous pour dormir, dormez ensemble, faites ce que vous pouvez pour dormir le plus possible et pleurer le moins… Ce ne sont que des bébés pendant 365 jours qui passeront en un clin d’œil. Faites ce que vous pouvez pour en profiter tant que ça dure » ~ Rebecca
Si vous n’êtes pas à l’aise avec le co-sommeil, rappelez-vous qu’il ne faut que trois jours pour rompre une habitude.
Trois jours!
Une chose qui m’a aidée a été de mettre mon bébé dans le berceau, puis de chronométrer combien de temps il a pleuré. Je sais que cela semble fou et un peu cruel, mais ce que j’ai trouvé, c’est que c’était toujours moins d’une minute. Cela m’a semblé une heure ! Mais quand je l’ai chronométré, il a pleuré pendant moins d’une minute, puis dormait plus longtemps et plus profondément que s’il était dans mes bras.
2. Préparez le berceau pour que bébé dorme
Essayez de réchauffer le berceau en plaçant une couverture électrique sur ses draps pendant 10 à 20 minutes AVANT de mettre votre bébé dans son berceau. Retirez la couverture juste avant le coucher (vous ne voulez jamais la laisser dans le berceau). Il réchauffera les draps, ce qui facilitera le sommeil. (Pensez-y comme ceci : vous êtes un corps chaud, donc s’il se repose sur vous et se déplace vers des draps froids, un changement radical de température peut être surprenant)
Essayez de placer un berceau à côté de votre lit et maintenez votre main sur le ventre de votre bébé jusqu’à ce qu’il s’endorme.
Essayez un lit ou un berceau de co-dodo (de nombreux magasins en vendent)
3. Positionner bébé pour réussir
Si vous voulez que votre bébé dorme sur le dos, tenez-le sur le dos lorsque vous le blottissez. Cela facilitera la transition vers le berceau ou le moïse.
4. Comment mettre fin au co-sommeil
Si vous avez dormi ensemble et que vous avez besoin de changer pour une raison quelconque, voici l’histoire de Sherry qui est encourageante et réelle :
« Je ne pouvais même pas sortir du lit pour me brosser les dents et il commençait à bouger et à pleurer ! À quatre mois, cela devenait difficile parce qu’il se réveillait toutes les 30 minutes toute la nuit et toute la journée. J’ai aussi un enfant de trois ans et c’était très difficile de dormir ensemble et aussi de la mettre au lit ! Mon mari et moi avons décidé qu’il était temps de le sortir de notre lit à 4 mois et demi… quelques nuits difficiles à pleurer et à le réconforter pour lui montrer que son berceau est l’endroit où il dort et qu’il va très bien ! ! Il a maintenant presque six mois et dort 11 heures dans son berceau !!! Vous devez faire ce qui fonctionne pour vous et ne pas vous en soucier !! J’ai beaucoup aimé cosleeping mais il était définitivement temps pour nous d’y mettre fin. » ~ Sherry McQuay
Essayez de placer le bébé dans son berceau pendant que vous êtes éveillé, pour éviter qu’il ne soit tenté de dormir ensemble à cause de VOTRE somnolence. Une bonne façon de le faire est de commencer à l’heure de la sieste.
5. Bébé ne dort que dans la balançoire
J’avais aussi un de ces enfants… qui a traversé une phase où il voulait seulement dormir dans la balançoire pendant qu’elle se balançait. C’était plus facile pour moi de le laisser s’endormir dans la balançoire que de supporter les cris alors que je l’emmenais dans son lit.
Pendant un moment, j’ai justifié que la balançoire s’arrêterait et qu’il resterait endormi.
Mais dormir dans une balançoire n’est pas une très bonne solution à long terme ! Tout ce à quoi je peux penser, c’est comment je vais avoir besoin d’un swing de plus en plus grand {Giggle}.
Tout d’abord, regardez ce qui se passe et si le problème de votre enfant qui ne dort que dans la balançoire est mineur par rapport à d’autres choses stressantes qui pourraient se produire, alors lui donner un jour ou deux de plus est bien.
J’ai toujours dit qu’il y avait une saison pour tout.
Une fois que vous êtes prêt à commencer à sevrer bébé de dormir dans la balançoire, commencez à vous endormir à distance de la balançoire. Placez votre bébé dans la balançoire jusqu’à ce que ses paupières deviennent lourdes. Ensuite, commencez à le retirer de plus en plus tôt dans ce processus pour éliminer l’association de la position assise et de la balançoire avec le sommeil.
Il a fallu moins d’une semaine pour faire la transition de cette façon… alors accrochez-vous.
6. Quand bébé ne dort que dans la voiture
Comme la balançoire, certains bébés ne dorment que dans la voiture… et d’autres seulement quand elle bouge ! C’est plus courant que vous ne le pensez et cela nécessite une fin similaire, mais plus abrupte, car conduire votre voiture chaque fois que votre enfant a besoin de sommeil est certainement une solution à court terme !
Trouvez d’autres façons d’imiter ce mouvement, qu’il s’agisse de pousser la poussette ou de placer le siège auto dans un wagon, etc.
Cela fonctionnera. Ce sera juste un peu bruyant au début.
7. Essayez d’emmailloter si c’est une option
Les directives de l’AAP pour emmailloter sont d’arrêter d’emmailloter à 2 mois ou lorsque votre bébé commence à se retourner intentionnellement. C’est un peu controversé car de nombreuses mamans ont emmailloté jusqu’à 4 à 5 mois, tout comme moi. Le souci est que votre bébé s’emmêle dans l’emmaillotage et ne puisse pas bouger pour respirer. Regardez donc ce qui se passe et quelle supervision vous pouvez donner pour prendre votre décision.
L’emmaillotage fonctionne parce que le bébé se sent en sécurité et en sécurité. Pensez à la façon dont un bébé pourrait avoir l’impression de tomber lorsqu’il est placé sur le dos après avoir été fermement attaché dans l’utérus pendant si longtemps.
8. Commencez comme vous l’entendez
J’ai probablement répété ces mots un million de fois quand mes enfants étaient petits. Commencez comme vous voulez aller. Commencez comme vous voulez aller. Commencez comme vous voulez aller.
J’ai lu c’est un livre que j’ai adoré (The Baby Whisperer) et c’est vrai pour toutes les situations. Ne faites pas quelque chose que vous n’avez pas l’intention de continuer à faire.
Vous formez vos enfants d’une manière ou d’une autre.
Cela m’a aidé à voir comment ce qui peut sembler petit et sans conséquence un jour donné s’accumule au fil du temps, à petits pas, vers une image plus grande.
9. Routine ! Routine! Routine!
Couchez-le pour la sieste et couchez-vous à la même heure chaque jour. Vous devrez peut-être les réveiller le matin pour essayer de respecter cet horaire.
Gardez une routine structurée, afin que son corps s’habitue à dormir en même temps.
10. Conseils pour endormir bébé
Essayez de faire un son « chut, chut, chut… chut, chut, chut… » tout en gardant votre main sur sa poitrine. Ce son leur rappelle d’être dans l’utérus.
S’il pleure lorsque vous essayez de le mettre dans son berceau, soulevez-le jusqu’à ce qu’il se calme, puis remettez-le immédiatement dans son berceau.
OH MON DIEU. Cela aussi passera, mon ami. Je me souviens avoir vécu cela avec chacun de nos quatre enfants. Je m’en souviens comme si c’était hier, mais ça va mieux et plus facilement.
Vous êtes fatigué maintenant, mais vous allez retrouver le sommeil.
Vous pouvez trouver plus de solutions et d’idées ici sur le blog des activités pour enfants où nous partageons chaque jour de vraies solutions de maman…
