Si vous avez déjà lutté avec des sentiments de doute de soi, alors vous pourriez avoir souffert du syndrome de l’imposteur.
Si oui, vous ne seriez pas seul; on estime que 70 % des personnes ressentiront des symptômes du syndrome de l’imposteur à un moment donné de leur vie, y compris la peur d’être une « fraude » ou l’inquiétude d’être moins capable que leurs pairs.
Dans d’autres recherches, il a été constaté que les hommes sont 18% moins susceptibles d’en souffrir que les femmes.
Se sentir indigne au quotidien peut avoir un impact sérieux sur votre santé mentale, mais de nouvelles recherches suggèrent que la réponse au syndrome de l’imposteur se situe au-delà de l’individu.
Selon une nouvelle étude, parler à ceux qui sont à l’extérieur de nos milieux professionnels ou académiques pourraient nous aider à réévaluer nos valeurs sous un autre angle, rapporte Styliste.
Dans une nouvelle étude, 20 personnes ont été interrogées et 213 ont participé à une enquête plus large pour enquêter sur la façon dont les professionnels en formation gèrent le syndrome de l’imposteur.
La recherche a révélé que le meilleur mécanisme d’adaptation était de rechercher le soutien social de personnes extérieures au groupe du programme de formation, comme la famille et les amis. Recevoir une perspective externe a conduit les individus à se sentir plus confiants dans leurs capacités.
Chercher le soutien des autres à l’intérieur le programme a entraîné des niveaux plus élevés d’impostérisme.
Charlize Theron a récemment parlé de souffrir du syndrome de l’imposteur pendant le tournage Bombe aux côtés de Margot Robbie et Nicole Kidman.
Theron a admis avoir « merde peur » de jouer un personnage aussi connu et se sentir comme « il y a quelqu’un là-bas qui peut faire ça mieux que vous ».
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