L’histoire jusqu’à présent : Helen Brocklebank, grosse, et Henry Windridge, en forme, se sont inscrits à l’Equinox Training Camp (ETC), un camp d’entraînement de six semaines composé de séances de circuit d’une heure trois fois par semaine qui combinent un entraînement de style militaire avec le meilleur de la science moderne du sport. Les exercices intenses, le travail cardio ciblé et l’entraînement en résistance peuvent-ils donner à Helen et Henry les corps de plage de leurs rêves ? Peuvent-ils survivre six semaines à se lever avant l’aube pour s’entraîner ? Bazar suit son journal de fitness.
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Henri: Comment vous sentez-vous après la première semaine ?
Hélène: Brisé et prêt pour mon lit. Toi?
Henri: C’est définitivement plus dur que ce à quoi je m’attendais ! Je suis assez en forme en général, mais la façon dont les cours deviennent plus intenses à chaque session est difficile.
Hélène: Je comprends que la pensée derrière chaque classe soit plus difficile que la précédente, mais c’est assez intimidant. Je me demande si je vais un jour vous rattraper, ou si j’ai toujours l’impression d’être le dernier à être choisi pour l’équipe de netball.
Henri: J’aime quand même être poussé, et les baskets sont super.
Hélène: Oui, les formateurs sont merveilleux. Il m’a fallu moins d’une semaine pour développer le syndrome de Stockholm ; vous savez, la chose où les otages subissent un lavage de cerveau dans la mesure où ils tombent amoureux de leurs ravisseurs. Je les aime tous, même Alex qui m’a crié d’arrêter de tricher aux burpees.
Henri: Moi aussi! J’ai l’impression que je veux qu’ils me disent que je fais un excellent travail, mais je pense que le fait que je m’effondre constamment à genoux trente secondes après un exercice signifie qu’il va falloir un certain temps avant que je sois la personne la plus appréciée au fin de la classe.
Hélène: J’ai une terrible envie de certificat MVP, je veux vraiment en gagner un… à un moment donné, quand je serai meilleur dans tout cela et que je pourrai faire une planche latérale sans tomber. C’est une belle touche, la chose de la personne la plus appréciée, rassemble tout le monde.
Henri: Le groupe s’est définitivement soudé. Tout comme j’imagine qu’un groupe doit le faire dans n’importe quelle prise d’otage.
Hélène: Il y a même de la camaraderie dans les vestiaires, ce qui n’est pas mon expérience des gymnases. J’ai discuté avec une fille qui m’a dit que c’était son deuxième camp d’entraînement de l’année, ce que j’ai trouvé impressionnant – elle a passé les six premières semaines de 2014 au camp d’entraînement de Barry, ce qui semblait terrifiant, comme s’entraîner au combat dans une discothèque.
Henri: Umm, c’est la deuxième semaine de mars – qui a déjà fait une partie de camp d’entraînement avant cela ? Des gens très dévoués, c’est qui.
Hélène: Elle a l’air incroyable – si elle a quelque chose à dire, le truc du camp d’entraînement fonctionne définitivement.
Henri: Je ne sais pas si c’est ma personnalité trop optimiste, mais j’ai déjà l’impression de voir une différence dans mon corps après une semaine.
Hélène: Absolument – pour commencer, mes pantalons n’ont définitivement plus l’impression de les porter à l’envers.
Henri: Ce sont toutes ces planches et ces fentes de révérence : pas aussi royales que je l’espérais, mais très efficaces pour tailler une taille.
Hélène: Je dois dire que tu avais l’air en forme comme un chien de boucher sur la photo que Jon a postée sur la page Facebook d’ETC. Mais vous avez un dévouement total à votre objectif : je ne peux pas croire que vous retourniez au gymnase pour un autre entraînement juste après avoir été battu par la Trinité impie d’Alex, Geoff et Jon…
Henri: Hahaha, eh bien, je ne peux certainement pas aller au gymnase le soir pour faire mes poids – vers 15h30, je suis prêt pour mon canapé.
Hélène: Je pense que tu es secrètement un Américain, avec tes entraînements biquotidiens. Vous serez l’homme le plus déchiré d’Ibiza.
Henri: Êtes-vous bon dans votre alimentation en dehors des cours ?
Hélène: Oui, surtout. Je n’ai pas fait de régime en milieu de semaine quand j’étais absent car j’étais dans un restaurant étoilé Michelin et c’était trop sympa. Le reste du temps, je suis revenu sur mon schtick sans alcool, sans sucre, sans blé, ce qui n’est pas aussi punitif que Gwyneth Paltrow qu’il n’y paraît. J’ai huit kilos à perdre donc je suis assez concentré sur l’alimentation ainsi que sur ETC.
Henri: Je fais de mon mieux, mais un cours qui brûle presque mille calories me donne très faim !
Hélène: Vous n’avez pas de poids à perdre, n’est-ce pas ? Juste gagner encore plus de muscle ?
Henri: Je ne me pèse pas, je me lève juste à 5h30 pour aller en cours et je me pince la graisse du ventre pour voir combien a disparu.
Hélène : Est-ce que ça vraiment brûler mille calories ? Ne me dites pas cela; J’irai manger un bol de glace et je me dis que ça n’aura pas d’importance.
Henri: Eh bien, entre six cents et mille, apparemment.
Hélène: Cela ressemble définitivement à mille calories d’effort et de sueur.
Henri: Bien que Jon [one of the trainers] me disait dans les vestiaires qu’il voulait supprimer toutes les périodes de repos.
Hélène: Quoi? Ah bon? je n’y ai même pas pensé étaient toutes les périodes de repos – juste de minuscules moments entre une série de « courses à genoux » et une série de sauts avec écart suivis de la planche maléfique de l’homme-araignée – vous voyez à quelle vitesse j’adopte le jargon technique ?
Henri: Très bien
Hélène: Je vais prétendre que vous ne m’avez parlé ni des calories, ni du plan maléfique de torture de Jon… mon point de vue sur la première semaine est que j’ai fini par l’apprécier, ce qui est inattendu. Certes, j’ai failli être malade au premier cours, et j’ai raté le cours du mercredi, qui, selon vous, était super dur, mais j’ai rattrapé cela en allant à DefCon3 [MetCon3] avec l’entraîneur Alex-Who-Takes-No-Prisoners, jeudi, puis dans l’ETC de vendredi dans les 12 heures. Toujours terrifié, mais accroché là.
Henri: Mais à part ça, WEEK ONE DOWN!
Hélène: Cinq semaines avant d’aller au corps à la plage d’une britannique très trapue, Elle MacPherson.
Henri: Rendez-vous lundi, impatients de vous lancer dans une toute nouvelle série d’exercices.
Visitez equinox.com/kensington ; 0207 666 6000 99; Kensington High Street, Londres, W8 5SA
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