« À quelle fréquence devrions-nous réellement nous laver les cheveux ? » C’est un débat qui fait rage depuis des décennies, avec des réponses allant de tous les jours sans faute, à une fois par semaine au maximum.
Bien sûr, la texture et l’état de vos cheveux jouent un rôle important à cet égard, mais avec l’augmentation des conversations sur la santé du cuir chevelu et la tentation de sauter un jour ou deux en raison de nos conditions de travail à domicile croissantes, nous avons parlé aux experts pour déterminer si nous devrait réévaluer nos habitudes de nettoyage des cheveux.
Comment vérifier votre type de cheveux
Tout d’abord, avant de décider quel régime de lavage de cheveux vous convient le mieux, vous devez vraiment comprendre votre type de cheveux. Les astuces ci-dessous peuvent vous aider à confirmer la vôtre, vous faisant gagner du temps et de l’argent en vous assurant d’acheter les bons produits et de vous laver les cheveux avec la bonne quantité.
« Prenez un moment pour évaluer votre type de cheveux comme vous évaluez votre peau », convient le coiffeur Michael Van Clarke. « Beaucoup de mes clients sont déçus des produits capillaires car huit personnes sur 10 n’évaluent pas correctement leur type de cheveux lors de l’achat de produits. »
Le Strand Test (pour l’épaisseur)
Prenez un seul cheveu entre vos doigts. Si vous:
Je ne peux pas le sentir, tu as les cheveux fins
Peut le sentir, tu as les cheveux mi-longs
Il se sent épais ou grossier, tu as les cheveux épais
Il est important de regarder les mèches individuelles, car vous pouvez en fait avoir « beaucoup » de cheveux, mais ils peuvent toujours être fins, ou vous pouvez avoir des cheveux très épais qui sont, en réalité, relativement clairsemés.
Le test d’étirement (pour la condition)
Prenez un seul cheveu entre vos doigts et étirez-le. Si ça:
Se casse immédiatement, vous avez une faible élasticité indiquant que vos cheveux ne sont pas aussi sains qu’ils pourraient l’être
S’étire à 50 % de sa longueur d’origine, vous avez une grande élasticité et des cheveux plus sains.
Si vos cheveux sont « faibles », vous voudrez peut-être envisager des traitements de renforcement et également déterminer si le fait de les mouiller ou de les brosser fréquemment après le lavage est la principale cause de vos problèmes.
Cela dit, « sachez que le type de cheveux n’est jamais une constante », explique Van Clarke. « Il est également sensible aux changements climatiques, à la santé et aux perturbations émotionnelles, et peut devenir plus fin, plus grossier, plus gras, plus sec, plus frisé et plus lisse à différentes étapes de notre vie. » Ainsi, vous devrez peut-être répéter ces tests lorsque vous soupçonnez un changement.
Vous trouverez ci-dessous les conseils d’experts à suivre.
Conseils pour les cheveux fins
« Je recommande aux personnes aux cheveux fins de faire un shampoing quotidien », déclare Van Clarke. « C’est parce que les personnes aux cheveux plus fins ont plus de glandes sébacées sur leur cuir chevelu, et leurs cheveux deviennent donc gras plus rapidement. »
« Beaucoup de gens pensent qu’il est mauvais de se laver les cheveux tous les jours car cela les dessèche, mais ce n’est pas vrai si vous utilisez des shampooings et des après-shampooings de haute qualité, puis séchez doucement les cheveux. Mais, utilisez plus fréquemment des outils de coiffage chauds. sera avoir un impact sur la condition, essayez donc de sécher à l’air un jour sur deux, surtout si vous restez à la maison. »
La trichologue Eva Proudman est d’accord. « L’un des mythes les plus courants sur les soins capillaires que j’entends est qu’il ne faut pas se laver les cheveux trop souvent », nous dit l’expert capillaire. « Cependant, du point de vue d’un trichologue, ce n’est pas vrai. La propreté est essentielle pour garder vos cheveux en bonne santé et votre cuir chevelu équilibré, et il est possible de se laver les cheveux sans enlever leur brillance naturelle en utilisant un shampooing, un revitalisant puis une lotion. pour aider à nourrir et à renforcer les cheveux. »
Conseils pour les cheveux mi-longs
Si vos cheveux ne sont pas super fins, vous pourriez avoir l’impression que vous pouvez tenir plus longtemps sans atteindre le shampooing, bien que les experts suggèrent de regarder votre environnement avant de vous en tenir à des horaires rigides.
« Vous amenez vos cheveux et votre cuir chevelu aux mêmes endroits que votre visage et ils deviennent tout aussi sales », affirme la trichologue Anabel Kingsley. « Vous ne passeriez pas des jours entiers sans vous laver le visage (surtout si vous vivez en ville) – alors pourquoi feriez-vous cela à votre cuir chevelu ? Si vous avez des cheveux de texture moyenne, essayez de faire un shampoing tous les deux jours au moins. »
Conseils pour les cheveux épais et afro
Contrairement aux autres types de cheveux, les cheveux grossiers ne deviennent pas (ou ne montrent pas) autant de gras, ce qui signifie qu’ils ne tombent pas à plat sous le poids des huiles du cuir chevelu aussi rapidement. Il peut également devenir plus sec et moins facile à gérer s’il est trop lavé.
Cependant, « je pense que ne pas se laver les cheveux est vraiment mauvais à long terme », déclare le coiffeur de célébrités et directeur créatif de Virtue Labs, Adir Abergel. « Vous devez vous laver les cheveux régulièrement pour éliminer les impuretés et l’accumulation de produit. Et n’oublions pas que votre cuir chevelu est la peau, et tout comme les pores, l’accumulation de produit peut obstruer vos follicules pileux. Lavez vos cheveux au moins deux fois par semaine . »
« Les femmes aux cheveux afro de type 3a à 4c doivent systématiquement se laver les cheveux toutes les deux semaines », conseille la coiffeuse Dionne Smith. « Les types de cheveux afro ont tendance à être assez secs et même parfois cassants et bien que nos cheveux produisent du sébum naturel, nous ne voulons pas l’enlever trop souvent car cela ne fait que rendre les cheveux encore plus secs. »
« Le shampoing peut être différent pour différentes personnes aux cheveux afro selon leur mode de vie, comme si vous fréquentiez la salle de sport, par exemple, vous voudrez peut-être faire un shampoing hebdomadaire, car la sueur peut s’accumuler dans les cheveux, produisant du sel qui obstrue les cheveux, les pores et le cuir chevelu. Le laisser en place peut aller complètement dans l’autre sens et entraîner des cassures et des cheveux abîmés.
Essayez les shampoings, revitalisants et produits coiffants proposés par Design Essential Products ou Cantu Beauty Products, qui proposent tous deux une gamme étendue pour les cheveux naturels.
Conseils pour les cuirs chevelus sensibles
Si votre principale préoccupation est un cuir chevelu douloureux ou squameux, il est scientifiquement prouvé que se laver plus souvent est une bonne chose, déclare l’équipe derrière Pantene. Des shampooings fréquents aideront à garder le cuir chevelu en bonne santé (ce qui est vraiment important pour la santé des cheveux), mais choisissez une formule douce et non décapante pour éviter les irritations.
« Beaucoup de gens, en particulier ceux qui ont les cheveux longs, n’auront de la sécheresse ou des dommages que vers les pointes, avec une bonne condition aux racines », révèle Van Clarke. « Il est donc généralement préférable de choisir un shampoing spécifique pour traiter le cuir chevelu et la zone racinaire. Ensuite, choisissez votre après-shampooing en fonction de vos mi-longueurs. »
Que se passe-t-il si vous :
Sous-lavez vos cheveux
« Des problèmes similaires peuvent survenir sur votre cuir chevelu comme sur votre visage si vous ne le lavez pas suffisamment », explique Kingsley. « Par exemple, si vous ne nettoyez pas fréquemment votre cuir chevelu, l’excès d’huiles, la saleté, la pollution et les cellules mortes de la peau peuvent s’accumuler. Une accumulation de cellules mortes de la peau peut provoquer des démangeaisons et des irritations – et des squames visibles. »
Les cheveux fins et raides peuvent tomber mous et développer une brillance grasse (et non une brillance d’apparence saine) et – selon Pantene : « D’autres types de cheveux développent des cheveux mixtes – gras et emmêlés sur le dessus, secs et emmêlés sur le bas », ce qui peut poser un défi unique.
Sur-lavez vos cheveux
Il n’est pas nécessaire de se laver les cheveux plus d’une fois par jour, bien que le processus de nettoyage lui-même n’endommage pas le plus vos cheveux.
« Les plus grands risques pour la santé des cheveux sont ce qui arrive à vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés et le coiffage effectué après chaque lavage », explique l’équipe Pantene. Les cheveux sont plus fragiles lorsqu’ils sont mouillés, donc toute manipulation (tirer, peigner, etc.) peut stresser vos cheveux. Pour ceux qui utilisent la chaleur pour sécher et coiffer leurs cheveux après le lavage, plus de lavage signifie plus d’exposition à la chaleur et plus d’exposition à la chaleur signifie plus de dommages. Optez pour des shampoings qui peuvent reconstituer vos cheveux au lieu de les dépouiller de leurs nutriments et assurez-vous de bien les revitaliser à chaque lavage pour aider à prévenir les dommages liés au coiffage.
Vous faites bien votre shampoing ?
Si vos cheveux sont constamment gras ou au contraire secs, cela peut être dû à la méthode que vous utilisez pour nettoyer vos cheveux, plus qu’à leur texture génétique.
« Je souhaite souvent que le terme ‘lavage des cheveux’ soit changé en ‘nettoyage du cuir chevelu’ – car le but du jeu lorsque vous faites un shampoing est de nettoyer votre cuir chevelu, qui est un tissu vivant », révèle Kingsley. « Toute mousse qui coule à travers vos mèches sera suffisante pour les nettoyer. Il n’est pas nécessaire de frotter vos cheveux, et cela peut en fait causer des dommages, des enchevêtrements et des cassures. »
Suivez les conseils d’expert de Clarke et :
- Assurez-vous que les cheveux sont complètement mouillés, vraiment saturés avant d’appliquer le shampooing
- Verser une cuillère à café de shampooing et appliquer le film fin sur les cheveux
- Commencez à masser le cuir chevelu en accordant une attention particulière à la nuque et à la racine des cheveux qui auront tendance à être plus sales
- Utilisez les doigts pour peigner les cheveux entre les mouvements et gardez les cheveux alignés. Ne pas utiliser les ongles pour gratter le cuir chevelu
- Ne frottez pas les extrémités ensemble et n’utilisez pas de mouvements trop circulaires car cela ne ferait que s’emmêler les cheveux.
- Massez pendant au moins 30 secondes. Ensuite, rincez abondamment et pendant 30 secondes de plus
- Si vous vous lavez les cheveux tous les jours, un shampooing devrait suffire, mais répétez si vous sentez que vos cheveux en ont besoin.
Comment tenir plus longtemps entre les lavages
Si vous voulez vraiment prolonger le temps entre les lavages de vos cheveux, l’option la plus évidente est le shampooing sec. Des formules telles que le shampooing sec One More Day de Philip Kingsley évitent l’inflammation que certains shampooings secs peuvent causer en utilisant le bisabolol et le zinc comme ingrédients. Si vous avez les cheveux bouclés, essayez la mousse de shampooing sec de Pantene car vous n’avez pas besoin de les brosser, quelque chose qui peut matifier les types de cheveux plus grossiers.
Mais n’oubliez pas que « le shampoing sec ne remplace pas le vrai shampoing », souligne Kingsley. « C’est un peu comme se laver le visage avec du talc. »