Peu de produits de beauté peuvent reproduire l’éclat d’une bonne séance d’entraînement matinale, mais qu’en est-il de vos cheveux ?
Façonner vos cheveux en tout ce qui convient au travail après l’exercice peut s’avérer un défi. Même dans les plus beaux vestiaires de gym, laver, sécher et coiffer les cheveux avant de les mettre au travail est loin d’être pratique. Ensuite, pour ceux qui font de l’exercice tous les jours, il y a le dilemme du lavage quotidien ; à quel point est-ce mauvais pour vos cheveux?
Nous avons demandé l’avis des experts – voici ce qu’ils avaient à dire :
1. Renoncez à un lavage complet
Heureusement, Sam Burnett, propriétaire et directeur créatif du salon londonien Hare and Bone, affirme que sauter un lavage peut être sain pour vos cheveux. « Un lavage excessif de vos cheveux peut les rendre plus secs et plus plats et peut entraîner une plus grande production d’huile, donc si vous pouvez renoncer à un lavage complet, faites-le », conseille Burnett. « Les franges ont tendance à souffrir le plus d’une séance de gym, alors lavez cette zone et vaporisez du shampoing sec sur le reste des cheveux. »
2. Choisissez soigneusement votre entraînement
Votre choix de type d’entraînement et même votre positionnement dans la salle de sport peuvent également aider ou entraver vos besoins en matière de coiffure. « Essayez de vous entraîner près d’une unité de climatisation pour limiter la quantité de transpiration », explique Nadia Dean, styliste senior chez John Frieda Salons. « Ou, si vous séchez la sueur dans les cheveux avec un sèche-cheveux, cela agit comme un brouillard salin et peut vous donner un volume supplémentaire. »
Shampoing sec, 20 £, Ouai Haircare
Opter pour des exercices à faible impact est également conseillé. Les cours de barrecore, par exemple, sollicitent tous les principaux groupes musculaires du corps sans vous laisser trop transpirer. Ce mois-ci, l’équipe présente ses cours Signature Express à l’heure du déjeuner, avec des transitions plus rapides entre les sets, ce qui signifie que le cours est terminé et terminé en 45 minutes – avec 15 minutes de temps de transpiration en moins (ou 15 minutes de temps de coiffure supplémentaire).
3. Utilisez la salle de sport à votre avantage
Si vous vous levez très tôt ou si vous avez le temps pour un entraînement particulièrement long, Burnett conseille d’utiliser ce temps à bon escient. « Profitez au maximum de votre sauna ou hammam après l’entraînement et appliquez un soin ou un masque capillaire, la chaleur l’aidera à pénétrer dans les cheveux. »
Le masque, 60 £, Onira Organics
4. Préparez les cheveux à l’avance
« Si vos cheveux sont fraîchement lavés mais que vous avez réservé un cours de fitness, vaporisez les cheveux avec du shampoing sec préalablement et tordez-vous en un nœud supérieur », explique Burnett. Le shampooing sec aidera à absorber tout excès de sueur jusqu’à votre prochain lavage de cheveux.
