Attention, Celsius : il existe une autre boisson énergisante sur le marché qui cherche à arracher des parts de marché. Il s'appelle UPDATE, récemment relancé cette année par la co-fondatrice Kim Kardashian. Chaque canette élégante et monochrome contient 300 mg. de paraxanthine, qui, selon le marketing de la marque, promet « d'éliminer le crash, le trac et la surstimulation » associés aux boissons contenant de la caféine.
Mais qu’est-ce que la paraxanthine exactement ? Et est-ce vraiment à la hauteur du battage médiatique ? Les rédactrices Jacqueline Andriakos et Olivia Luppino enquêtent sur le dernier épisode de Le groupele Santé des femmes podcast où nous parlons de sport, de sueur et de tout le reste.
Tout d’abord : bien qu’elle soit positionnée comme une alternative à la caféine, la paraxanthine est en fait un métabolite de la caféine. « La paraxanthine est la substance en laquelle la caféine est décomposée lorsque vous la buvez », explique Luppino. La paraxanthine représente environ 80 % de la composition de la caféine, la théobromine et la théophylline complétant la liste. En utilisant une autre analogie nutritionnelle, la paraxanthine est à la caféine ce que les acides aminés sont aux protéines. (Merci, SAT !)
Mais siroter une boisson infusée à la paraxanthine plutôt qu’une boisson contenant de la caféine aura-t-il un impact nettement différent sur votre corps ? C'est difficile à dire. Il n’existe pas beaucoup de recherches sur les effets de la paraxanthine. Pour cette raison, les experts ne peuvent pas non plus fournir un taux de conversation précis.
« L'expert à qui j'ai parlé m'a dit de traiter cela comme une conversion individuelle, même si nous ne le savons pas vraiment », explique Luppino. Avec l'apport journalier recommandé en caféine fixé à 400 mg. pour les adultes, la MISE À JOUR est de 300 mg. de paraxanthine maximise essentiellement votre apport pour la journée.
« Tenez compte de cette boisson avec le café que vous buvez, (ou) si vous buvez un Celsius », explique Luppino. Après tout, vous ne voulez pas vous retrouver éveillé à 3 heures du matin parce que vous en avez trop consommé avec votre pile de stimulants. C'est une bonne façon de perdre énergie!
Pour entendre le point de vue de nos rédacteurs sur les saveurs fruitées d'UPDATE et le reste de sa liste d'ingrédients, regardez le dernier épisode de Le groupe.
