10 conseils pour prendre soin des dents sensibles

1. Pensez au dentifrice

Passez à un dentifrice désensibilisant. Les ingrédients actifs peuvent bloquer les minuscules trous à la surface des dents et agir comme un bouclier en calmant les nerfs exposés.

2. Surveillance de la température

Éliminez toutes les boissons exceptionnellement chaudes ou froides. Les températures extrêmes déclencheront une sensibilité, alors respectez les boissons à température ambiante et utilisez de l’eau tiède lorsque vous vous brossez les dents.

3. Passez à l’électrique

Assurez-vous d’utiliser une brosse à dents à poils souples ou électriques et brossez doucement en mouvements circulaires. Un brossage agressif peut user l’émail des dents, exposant les dents à la sensibilité.

4. Grincement de dents ?

Une autre cause de sensibilité certainement que vous grincerez des dents pendant que vous dormez. Si c’est le cas pour vous, votre dentiste pourra vous installer un protecteur de nuit, ce qui aidera à prévenir d’autres dommages.

5. Savoir-faire rince-bouche

Utilisez un rince-bouche riche en fluor et qui aidera à renforcer l’émail des dents, mais qui ne contient pas de produits chimiques agressifs ou abrasifs, y compris l’alcool.

6. Évitez les aliments acides et sucrés

Essayez d’éviter les aliments et les boissons trop acides, y compris les fruits, le vinaigre et l’alcool. La teneur élevée en sucre et l’acidité peuvent provoquer une érosion et endommager l’émail, deux causes principales de sensibilité des dents et des gencives.

7. Passez aux pailles

Assurez-vous de boire avec une paille. Ce faisant, le liquide contournera les dents, vous donnant une meilleure chance d’éviter à la fois les dommages et la sensibilité.

8. Attendre avant de brosser

Attendez au moins une demi-heure après avoir mangé ou bu pour vous brosser les dents. Cela donnera à l’émail une chance de durcir à nouveau. Se brosser les dents trop tôt pourrait en fait pousser les acides plus profondément dans les dents, ce qui peut provoquer une érosion.

9. Lors du blanchiment…

Retenez tout traitement de blanchiment lorsque la sensibilité devient inconfortable. Vous pouvez toujours utiliser des blanchissants naturels tels que l’huile de noix de coco pour garder votre sourire éclatant.

10. Dos d’hygiène dentaire

Le maintien d’une bonne hygiène dentaire globale est la meilleure défense contre la sensibilité. Brossez-vous les dents, passez la soie dentaire et rincez abondamment, mais soigneusement deux fois par jour et rendez visite à votre dentiste tous les six mois pour un examen.

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